Известная певица Анна Седокова рассказала поклонникам о способе, благодаря которому она выходит от стресса. Соответствующий пост с инструкцией она выложила в личном телеграм-канале.
Бывшая солистка музыкального коллектива «ВИА Гра» зачастую работает в сложной моральной обстановке. Седокова выделила три пункта, которые выполняет, когда хочет вернуться в ресурсное состояние.
«Первое и обязательное. Пошла в зал. В состоянии стресса организм нужно переключить и дать ему выразить то, что внутри. Даете телу нагрузку, мозг начинает паниковать и, как следствие, начинает думать о том, как ему сложно физически, поэтому прекращает думать о стрессе», — написала звезда.
Второй шаг − медитации. Артистка советует поставить спокойную музыку, поговорить с собой и постепенно успокоиться. Третий совет − сделать какое-то новое и необычное дело.
«Я вот сегодня заказала хинкали. Не ела тесто пару месяцев. В общем, нужна новая нейронная связь, которая вас переключит», — поделилась исполнительница хита «Мое сердце».
Седокова рекомендует отключаться от мира и чаще радовать себя.
Также читайте у ИА SM News:
Стас Костюшкин рассказал о грубом ответе Алле Пугачевой из-за «Рождественских встреч»
Солистка «Миража» Разина отказалась от выступления перед военнослужащими ВС РФ в госпитале
Певица Наташа Королёва удивила поклонников сине-жёлтыми цветами на концерте в Москве