Жена народного артиста России и врач акушер-гинеколог Эмма Малинина поделилась с подписчиками в социальной сети полезными советами. Они связаны с энергией и осенью. Актуально на сегодняшний день.
Как сохранить позитивную энергию в пасмурную осень?
5 советов от доктора Эммы
⠀
По ее словам, грустить по лету не стоит, ведь осень - это приятные перемены. Люди заряжены и полны созидательной энергии, а вот нехватку солнца и тёплой атмосферы она предлагает восполнить следующими приемами.
1. Внешность
Перемены осенью первым делом заметны во внешнем виде. Пора уступить летний макияж более яркому. Эмма меняет тональный крем на более светлый тон, губам - яркие помады (только в холодную погоду), волосам - тонирование волос (убирает выгоревший блонд, появившийся после моря и солнца) и стрижку. Именно осенью женщина экспериментирует с причёсками.
⠀
2. Гардероб
Осенью обновляем гардероб и проводим ревизию в старых вещах. Разбавляем их свежими трендами, аксессуарами, экспериментируем со слоями и цветами в одежде. Эмма подчеркнула, что сейчас популярностью пользуются широкие джинсы и бомберы.
«В холодную погоду очень люблю монохром. Осень для меня – яркие цвета, разные оттенки желтого, красного, любимый пудро-розовый (кстати, тоже тренд сезона)», - написала супруга Александра Малинина.
⠀
3. Спорт
Если у многих принято «худеть к лету», то у Эммы наоборот - она приводит себя в порядок осенью и зимой. Поэтому уже к Новому году женщина в лучшей форме.
В осенне-зимний период проще тренироваться регулярно, выстраивать режим, ставить цели.
«К тому же «гормоны счастья» в непогоду нам просто жизненно необходимы!» - предупреждает Эмма.
⠀
4. Новые проекты
Осень для многодетной мамы – время созидания, время реализации своих планов и идей. Она берётся за дело с новыми силами и приятным волнением. Учеба тоже является лучшей порой, тем более есть много онлайн-курсов и образовательных проектов по различным направлениям.
«Так что времени на хандру нет совершенно!» - ставит акцент блондинка.
⠀
5. Искусство
В сентябре начинаются новые сезоны во многих театрах, музеях, галереях, культурных центрах, концертных залах и т.д. Эмма составила для себя список культурных мероприятий.
Применяйте советы от доктора и яркой осени вам!
⠀