Осень особое время года, и очень часто вместо того, чтобы наслаждаться её красотой, мы хандрим.
Нам грустно из-за ушедшего лета, трудно освоится с похолоданием, накатывают депрессии и прочее. А это совершенно нам не нужно, поэтому самое время заварить вкусный и полезный чай. Посмотреть на мир другими глазами и начать по полной наслаждаться жизнью.
Друзья, хочу вам показать рецепты, которые помогут в этом деле:
Шиповниковый чай
Шиповник является сильным натуральным антиоксидантом, богат витаминами С, В1 (тиамином), пектином.
Ингредиенты:
- Сушеные или свежие ягоды шиповника 30 г
- Цветки сушеной аптечной ромашки 20 г
- Стакан кипятка.
Приготовление:
- Кладем ягоды и ромашку в заварник.
- Заливаем кипятком, накрываем и оставляем на 10-15 минут.
- Процеживаем чай.
Если будем пить чай теплым, хорошо добавить ложечку меда и/или кусочек лимона. В кипяток добавлять эти ингредиенты не стоит.
Гранатовый чай
Отличный энергетический напиток, наполненный большим списком витамин и полезных минералов.
Ингредиенты:
- Сок граната 100- мл
- Яблоко четвертинка
- Мед 2 ч.л
- Цедра лимона 10 гр
- Зерна граната 5 шт
- Кипяток 200 мл
Приготовление:
1. Яблоко и цедру нарезаем соломкой.
2. Смешиваем все ингредиенты, заливаем кипятком и ставим на медленный огонь. Доводим почти до кипения и снимаем.
3. Даём чаю немного остыть, процеживаем.
4. Добавляем целые зёрна граната для красоты и наслаждаемся вкусным и ароматным чаем.
Тыквенный чай
Этот чай не только способен укрепить иммунитет, но также провести генеральную очистку кишечника.
Ингредиенты:
- Пюре тыквы 250 гр
- Измельченный имбирь 20 гр
- Сок лимона 1 ст.л
- Грейпфрут 1 долька
- Корица 1 палочка
- Красный молотый перец 1 щепотка
- Кипяток 200 мл
Приготовление:
1. Готовим пюре из тыквы.
2. Измельчаем остальные ингредиенты.
3. Складываем всё в кастрюлю, заливаем кипятком и доводим почти до кипения.
4. Даём чаю настояться, процеживаем, добавляем мёд и подаём к столу.
Друзья! А как вы укрепляете иммунитет осенью? Делитесь своими рецептами в комментариях.