Врач-терапевт Лидия Голубенко в разговоре с изданием «Доктор Питер» рассказала, с чем могут быть связаны постоянная усталость и сонливость у женщин.
По словам медика, такое состояние может проявляться из-за разных причин. Одной из них является дефицит железа, который приводит к развитию анемии и сидеропении, написало РИА ФАН.
Также нехватка магния, витаминов группы B, особенно B12, B1, B6, витамина D влияют на состояние женщины.
Голубенко добавила, что у некоторых женщин чувство усталости появляется уже с самого утра из-за отсутствия завтрака. Она отметила, что следует уделять время полноценным приемам пищи три раза в день, а также устраивать второй завтрак и полдник.
Кроме того, стоит помнить об опасности постковидного синдрома и хронических заболеваний, резюмировала терапевт.