- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет, как ваше настроение?
Сегодня я встала на весы и получилось, что у меня после выходных +300 грамм. Весы показали 75,2 кг. Скоро я их сгоню и скажу им пока, пока🤗.
За рационом слежу. Сегодня был у меня очень вкусный завтрак белково- жировой.Яйца с овощами. И кофеёк с молоком. Как же это вкусно. Колбаса с майонезом и рядом не стоит🤭
На перекус
Творог 150 гр с бананом 😍
На обед борщ- 380гр со сметаной. Борщ на свиной косточке.
И сегодня сделала очень вкусные трубочки из лаваша с ветчиной, сыром, помидором и зеленью.
Вот таких 4 трубочки съела с удовольствием где-то грамм на 140))).
Кстати рецепт на моём втором канале.👇👇👇
Вот вроде бы не считаю Кбжу, а все равно по весу вот так прикидываю и картина складывается нормальная))) Правда впереди ещё ужин . Пока ещё думаю, что приготовить.
Вчера у меня была радость. Ведь нас теперь уже 9000 человек, даже немного больше. Спасибо, что вы со мной не смотря ни на что. Спасибо за поддержку 💋
🔥🔥🔥🔥🔥👻👻👻👻👻👻
Хоть я и косячная ,но -20 кг это отличный результат почти две Маруськи скинула))) Лицо стало даже другим. Смотрю на себя январскую и сейчас и как будто даже не просто лицо похудело, а просто даже изменилось. Фото сегодняшнее (27 сентября) и конец января.
Надо померять объемы ,но думаю результат не очень изменился. Но проверю.
Недавно муж принес с работы облепиху.
Сегодня сделала наивкуснейший чай с облепихой лимоном и мёдом по такому рецепту:
Для того, чтобы заварить чай из облепихи можно использовать :
- Облепиха – 3 стол. ложки
- Черный чай- 2-3 ч.ложки
- Кипяток -600 мл
- Лимон- 3 кружочка
- Мёд -чайная ложка на чашку
1. Промойте ягоды облепихи и очистите их от веток и листьев.
2. Полученное пюре из ягод поместите в отдельную чашку или кастрюльку и добавьте немного теплой воды.
3. В заварочном чайнике заварить чай , смешиваем с пюре и добавляю немного целых ягод и лимон.
4. В каждую чашку добавьте мед или сахар по вкусу.
Спасибо, что посоветовали мне просто заморозить ягоды, для такого чая.
Как раз осень время для витамин.
Хорошего всем вечера и до скорой встречи 💋 Юлия Большакова
#худеюбездиет
#худеюонлайн
#худеюсбольшоговеса
#худеювкусно