Каждой маме хочется, чтобы у неё всё и всегда было под контролем: воспитанный ребёнок, чистый дом, успешная карьера. Но перфекционизм может принять патологическую форму и отравить жизнь не только вам, но и детям.
Что делать, если вы — мама-перфекционист?
1) Не будьте строги, прежде всего к себе самой, и не вините себя на каждом шагу. Все дети падают и набивают шишки, хватают на море ротавирус и «связываются с плохой компанией» в школе. Это не ваш недосмотр, а обычные моменты жизни. Гораздо эффективнее будет разобраться, почему так случилось, и минимизировать риск в будущем.
2) Пустите праздник! Без повода, не потому что «надо заслужить», а просто так, чтобы порадовать себя и близких. Закажите еды, а не стойте у плиты, отправляйтесь в путешествие в соседний город, проведите всю субботу в парке, а не в домашних заботах.
Будьте собой! И не подавляйте эмоции: доказано, что от невысказанного, подавленного гнева и обид развиваются очень нехорошие болячки.
3) Отпустите… Ситуацию, конечно! Если вам не хочется сегодня мыть пол, разрешите себе это. За пару дней пол не покроется плесенью, зато вы восстановите силы и точно сохраните позитивный настрой, который так важен для вас и вашей семьи.
#мамавдекрете #мамаималыш #мамаперфекционист #перфекционизм #перфекционист #хорошаямама #счастливыйребенок #семейнаяпсихология #счастливаясемья #какбытьродителем