В наше время изобилия продуктов многие страдают от ожирения и мечтают о том, чтобы сбросить лишние килограммов 10, но не знают как, чтобы без диет и быстро.
Горы как способ быстрого похудения
Подъем в горы требует расхода большого количества энергии во время физической активности, которая сильно повышенна по сравнению даже с занятиями спортом, но на земле.
Более того, чтобы были силы для восхождения в горы, во время подьема нужно усиленно питаться высококаллорийной пищей, иначе сил у вас просто не останется.
Так как, как правило, походы в горы бывают не сильно продолжительными, то люди не думают о том, что могут там похудеть, но возвратившись из недельного похода по горам, с удивлением обнаруживают, что похудели на 10 кг, сами того не заметив. Да, кто-то худеет и на большее количество жирка, а кто-то меньше, но похудеете вы неизбежно, даже с учетом подобранного питания.
Единственным исключением, можно предположить вариант, что у вас будет полевая кухня, где вас будут постоянно усиленно кормить, и тогда, пусть большая вероятность, что у вас останется, хотя бы ваш вес, набрать вес лазия по горам, крайне проблематично. Даже чабаны, питающиеся мясом и курдюком, не страдают ожирением, хотя проводят недели в горах с таким питанием.
Рецепт похудения за несколько дней
Для того, чтобы быстро, а несколько дней (7-10), это действительно быстро, похудеть на те же десять килограмм, нужно всего лишь сделать следующее:
- Собираемся в поход обязательно горный
- Поход должен быть пешим
- Вы должны нести рюкзак (вес минимум 15% от веса вашего тела)
- Длительность похода от 7 до 14 дней
- Жилье желательно в палатке
Соблюдая эти параметры, вы гарантированно сбросите вес. Идеальным вариантом, для того чтобы похудеть, будет то, если вы будете нести продукты питания, на все время, на себе, а не затариваясь в магазинах по пути. Правда, если вы будете идти чисто по горам, то магазинов вы там и не найдете).
Единственный момент, что в таком случае, ваш рюкзак будет весить точно не 15% от веса вашего тела, (хотя с точки зрения правильнлго подхода, без перегрузки спины, ваш рюкзак должен весить всего10% от вашего собственного веса), но с таким легким рюкзаком, эффект похудения, будет менее заметен.
Есть можно все что хочешь
Обычно, все диеты для похудения построены на том, чтобы ограничивать себя в каких-то продуктах, "горное" похудение, предоставляет вам возможность, есть все что вы захотите, и в любых количествах. Можете питаться хоть одними тортиками, и высока вероятность, что вы сбросите еще больше веса, при условии, что все их будете нести на себе.
Сладости - это быстрые углеводы, за счет сахара, жиры ю - это питание организма, и в горах вы можете есть булочки окуная их в сгущенку, урбеч, шоколад, варенье и еще что вам взбредет в голову, при этом можете не беспокоиться, чтовашему организму, это будут лишние каллории, при описанном выше способе горного похода, каллорий вам будет точно недоставать.
Преобщайтесть к горным походам, занимайтесь спортом и вы не будете думать о том, как похудеть, быстро и без диет, а всегда будете находиться в красивой физической форме в любом возрасте.
И помни Путешествуй онлайн наблюдая за мною ;)
Читайте также:
#путешествия #travel #путешествияпороссии #отдых #отпуск #похудение #спорт #горы