Доброе утро, мир🌺
Что то который день сплю и сплю, раньше с утра пока еду на работу и дзен почитаю и статью напишу и как то нормально, более менее, а тут 2й день по дороге сплю, утром еще часик на работе на стуле дремлю(пока никого нет)и нереально хочется сладко жирного от этого, и вот когда всё употреблю и подремлю, хоть как то начинаю жить.. Иначе вообще труба, отчего так. Анализирую прошлую неделю, такого не было. При этом высыпаю на буднях 7-7.5 часов, неплохо же,в выходные 8-10(вместе с дневным сном), почему организм в спячке, не понимаю. За утро пол калоража наедаю, не меньше🙈
Завтрак. Два блина(нашла отличные граммовки), начинка тушеные грудка, грибки с лучком, слайс плавненного сыра и кусочек запеканки. Белка на пол дня. И вот стала поджирать ореховые батончики , вот после них с кофе, дремоты часика и я начинаю оживать.
Перекуса после такого не следует обычно, ибо сожраль я всё в завтрак😂Поэтому обед. Гречневая каша с овощами, куриные рулетики с сулугуни(по новому, понравилось значительно больше) с подливой из грибов, ветчины из индейки, лука и сметаны. Салат свежий.
После работы в час тишины выпила вкусный кофе и грушу с рикоттой, ммм..
Ну и дела домашние, игры с дочкой и приходит ужин, где то в 19, если кому интересно.
Овощи тушеные, курогрудка получилась сочной(филе наДрезать решеткой, промазать соевым со сметаной и специями, дать постоять, потушить лучок, смешать с помидором и по рецепту с сыром, но я не люблю сыр после духовки, после разогрева он становится дубовый, и в духовку), и неизменный салат.
На ночь чайку с творогом и манго.
И таки да, я вписалась в новую норму для себя, скажу честно, голодновато. Но надеюсь организм попривыкнет, ну и надеюсь отвесы будут пободрее, но пока такая спячка вес подрастает по 100 гр, как и в начале той недели. Но пока никаких выводов, стараюсь не переедать.
Всем спокойствия, терпения и благополучия, друзья🌺