1. Определяем критерии успеха и прокладываем маршрут движения к нему.
2. Необходимо распланировать свои действия по достижению целей вплоть до мельчайших шагов. Делить задачи на равное количество, чтобы успеть за год (или другой период).
3. Выработать привычку выполнять нужные действия.
4. Поменять фокус своих мыслей на достижение цели. Аффирмации. Самовнушение.
5. Сохранить взятый за прошлый месяц разгон.
6. Риск!
7. Определить 10 благих перемен в жизни. Оценить, стоят ли перемены того, чтобы тратить на нах силы.
8. Описать ожидаемые результаты, приятные ощущения, как можно подробнее передать свои чувства. Читать каждый день. Следить, чтобы ваш план включал шаги, направленные на достижение вашей цели. Отмечайте достижения.
9. Создать красочный, эмоционально заряженный коллаж, символизирующий ваш успех.
10. Выделите в ваших ежедневных занятиях, направленных на достижение цели, ту составляющую, которая доставляет вам больше всего удовольствия, и отдавайтесь этому удовольствию в процессе достижения своей цели.
11. Определите человека, который совершил то, чего вы надеетесь добиться, или нечто, что вдохновляет вас и добиться так же трудно. Купите биографию этого человека. Отведите себе время, чтобы ее прочитать.
12. Придумайте, как придать вашей цели визуальный (материальный) образ, чтобы он мог служить вам постоянным напоминанием о том, к чему вы идете.
13. Каждый день выбирайте одного человека из своего окружения и высказывать ему свое одобрение.
14. Выберите себе какое-нибудь дело из тех, что отложили на потом, и разберите его на множество мелких операций. Выполните их и каждый раз, выполнив очередное действие, вознаграждайте себя. Начать делать во чтобы то ни стало любой ценой!
15. Подключиться к работе группы, которая поддерживает вас в продвижении к цели.
16. Просмотреть другие свои цели, над которыми не работали, поскольку были заняты нашей программой, и на время отступить от них. Внести эти цели в перечень дел на будущий год или на то время, когда ваша генеральная цель будет достигнута. Уберите все задачи, не относящиеся к цели, в ближайший месяц. В освободившееся время выполняйте дела, которые будут приближать вас к цели.
17. У вас в календаре должны быть записаны действия, которые ведут вас к цели. Если вам удастся в течение всего этого периода неукоснительно выполнять свои обязательства, наградите себя.
18. Не загоняйте себя в жесткие рамки из-за того, что поставили цель слишком легкую для себя. Нынешняя неделя посвящается подготовке всего необходимого для вашего выхода на сцену на будущей неделе.
19. Подумайте, какой дерзкий поступок вы могли бы совершить, и бросьте на это все силы.
20. Вам нужно сфокусироваться. Для этого следует усвоить новые привычки. Постоянно спрашивайте себя: приближают ли вас ваши действия к цели или вы попусту тратите время. Внесите новую привычку в расписание дня в виде отдельного пункта.
21. Определите, какое действие, не требующие много времени и сил, логически сочеталось бы с новой привычкой, которой вы обзавелись на прошлой неделе. Должно приближать вас к поставленной цели. Зафиксируйте свое новое обязательство в своем календаре и внесите в расписание дел на день.
22. Составьте план достижения цели так, чтобы его исполнение можно было оценить количественно. Изучите аналогичные планы других людей, которые успешно достигали целей, аналогичных вашей. Сопоставьте их планы со своим, это поможет определить, продвигаетесь ли вы верным курсом. Теперь придумайте или поищите способы ускорить ваше движение к цели и поддержать свой моральный дух на оставшееся время. Если найдете толковые идеи, запишите их в календаре, дневнике или в отчете для своих «контролирующих органов».
23. Делегируйте работу тем, кто может выполнить ее для вас и лучше вас.
24. Дайте себе слово, что будите работать на продвижение своей цели столько-то минут (важно установить конкретное количество).
25. Научитесь проявлять упорство в достижении задуманного. Обратитесь к человеку, который вызывает у вас восхищение, поскольку он уже добился крупных успехов в той сфере, где лежат ваши интересы.
26. Ведите себя так, как если бы вы уже были тем, кем хотите быть. Привыкайте к новой роли.
27. Необходимо совершить действия, которые делают вас этим «кем-то». Подстегнуть и усилить собственные ожидания, рисовать картину своего благополучия, крупных дерзаний и успеха.
28. Если результат пока не так хорош, как вы ожидали, не беда – проанализируйте причины, извлеките уроки и смените стратегию, чтобы на всех парах мчатся к успеху. Определите, что вы намерены делать дальше, во второй половине игры. Какие из ваших стратегий необходимо пересмотреть? На каких направлениях действовать с прежним напором? Отважимся на риск.
29. Если желание достаточно велико, ничто не остановит тебя. Визуализируй свой успех.
30. Начинаем новый отчет! Вводим новые привычки, анализируем прогресс.
31. Включаем барометр настроения. Измерять свой внутренний настрой вопросом: «какие чувства вызывает во мне моя цель?» При необходимости преодолеть приступ уныния.
32. Искать людей, у которых вас есть чему поучиться. Подберите себе книгу по саморазвитию, по стратегиям или найдите биографию какой-нибудь выдающейся личности. Выделите все, что покажется важным.
33. Ищем приятный способ добиваться цели.
34. Сконцентрироваться на воспитании в себе привычек, необходимых для достижения ваших целей, а не просто фокусироваться на самой цели.
35. Обратитесь к своему календарю, изучите, что у вас запланировано на эту неделю и наметьте на каждый день по одному делу, которое позволит вам сделать очередной шаг к цели.
36. Какой бы ни была ваша цель, найдите способ придать ей материальное воплощение и примерьте, каково это, когда ваша цель достигнута.
37. На этой неделе вам надо хотя бы раз в день покидать зону своего психологического комфорта. Но это должно быть что-то такое, без чего невозможно достичь вашей цели.
38. На этой неделе темой станет благодарность. Воспитайте в себе привычку испытывать благодарность за все, что посылает вам жизнь. На этой неделе вам надлежит каждое утро просыпаться с улыбкой на губах и от души говорить спасибо за то, что Земля по-прежнему вертеться. Поделимся с теми, кто менее удачлив.
39. Эту неделю мы целиком и полностью посвятим тому, чтобы культивировать в себе здоровую одержимость.
40. Две важные вещи вам надо усвоить на этой неделе: всегда найдется то, что может стать источником вдохновения; всегда найдутся те, кто не преминет остудить ваш пыл. Подключаемся к своему источнику вдохновения. Задание на эту неделю – интенсивно воодушевляться, разжигать в душе азарт и страсть для достижения своей цели.
41. Мобилизовать, нарастить и показать все, на что способны. Сейчас самое время сконцентрироваться на своей мечте и не спускать с нее мысленного взора. Найти новую ежедневную привычку специально для 4-го квартала вашего года. Указать какой будет награда за следование этой привычке и что станет вам наказание, если вы нарушите ее.
42. На этой неделе мы будем говорить «нет». Вы вправе ставить свои цели выше интересов и просьб других людей, конечно, в разумных пределах. Проинспектируйте свое расписание на эту неделю. Отмените все посторонние дела, отвлекающие вас от главного, и посвятите хотя бы один вечер, но целиком и полностью, работе на тем, что приближает вас к цели.
43. Критически оценить прошедшие 42 недели и определить, на какой вам удалось добиться самых впечатляющих достижений. Настал черед включить повышенную передачу, форсировать усилия и действовать с полной уверенностью, что ваша сосредоточенная работа позволит вам на последних минутах вырвать победу.
44. Возьмите в привычку поддерживать в себе ощущение счастья – надо только научиться с умом распоряжаться своим пустым временем. На этой неделе вы должна слушать или читать о том, как кто-то добился успеха – то, что вас вдохновляет.
45. На этой неделе вам следует изучить свой распорядок дня и изыскать те 12 минут, которые можно без ущерба перенести из графы «время, растраченное на пустяки», в графу и «время на достижение целей».
46. Игра не окончена, пока она не закончена. Оценить, если у вас реальная возможность добиться своей цели к концу года. Разработать план на остаток года, подробно расписать все риски, на которые придется пойти, чтобы добиться своего. Если поймете, что цель недосягаема, установите себе другую – попроще, которую можно достичь. И составьте подробный план движения к этой цели, начиная с сегодня.
47. Вы должны каждый день выделять время на то, чтобы определять, за что можете испытывать признательность. Заведите отдельную тетрадь под названием «моя признательность». Каждый вечер, прежде чем лечь спать, вы должны записать в эту тетрадь по крайней мере пять причин, за что вы можете быть признательны жизни.
48. Запишите имена 5-ти человек, к которым испытываете признательность. Каждый день на протяжении этой недели пишите этим людям открытки или письма со словами признательности за то, что они есть в вашей жизни. Объясните, как и в чем эти люди оказали на вас внимание. Постарайтесь, чтобы ваши слова шли от сердца. Напишите в своей тетради о ком-то, кто сыграл существенную роль в вашей судьбе.
49. Каникулы и праздники – совсем не повод расслабиться и позабыть о своих целях. Спланировать свои действия на остаток года и на начало следующего, потому что в Рождество вам вряд ли захочется думать об этом. И потому на этой неделе потратьте время, чтобы прикинуть, что можно сделать, чтобы добиться цели, которую выбрали на этот год и в новогодний период сохраните импульс движения. Сделайте так, чтобы в канун нового года у вас уже были намечены новые цели и пути их достижения. Обратитесь к людям, которые могли бы помочь вам добиться вашей цели.
50. Пришло время сеять новые семена: добавить чуть больше амбиций своим целям и использовать время праздников, чтобы настроиться на более интенсивный рост. Приложите последние за этот год усиленные старания к достижению вашей цели.
51. Составьте новые планы на будущий год, продумайте, как при помощи промежуточных временных ориентиров отслеживать свой прогресс. Обратите внимание, что ваши цели и планы должны отвечать следующим условиям: цели должны быть измеримы; должны быть установлены промежуточные цели (ориентиры); план должен включать перечень тех видов деятельности, которые хорошо удались вам в прошедшем году и помогли придвинуться к цели; перечень видов деятельности, которые не принесли желаемого результата; у вас должен быть составлен план на первый месяц, чтобы вы могли с места в карьер взяться за работу;
52. Успех – это последовательная реализация достойного идеала. Заметьте, не достижение, а последовательная реализация. Празднуем победу!
Следующий новый год.
Следует сохранить импульс движения, набранный за минувший год.
Если выработали какие-либо ежедневные привычки, не расставайтесь с ними на протяжении новогодних праздников и возьмите с собой в год следующий. И не позволяйте праздникам сбить вас с пути истинного.
Затем поставьте себе новые цели.
Не забудьте добавить в свой план на будущий год кое-какие важные штрихи, вроде временных ориентиров, чтобы четко отслеживать свой прогресс.