Найти хорошего специалиста не просто. На сегодняшний день не существует обязательной системы стандартизации и аттестации практикующих психологов и психотерапевтов. При этом, люди этих профессий востребованы и необходимость в них будет расти. стоимость услуг колеблется от 1000 рублей до 100 000 в час. Есть варианты несколько тысяч евро за пару часов работы и даже 1 000 000 евро за индивидуальное сопровождение в течение года. А это значит, что привлекательность профессии остается высокой и заманчивой. Поделюсь своим взглядом на что стоит обратить внимание при работе с психологом и когда лучше не тратить свое время, деньги и бежать подальше.
- Начнем с простого. Если, собираясь на сеанс, у вас возникает желание особенно хорошо выглядеть, надеть всё лучшее сразу, чтобы преподнести себя во всей красе и понравится, то скорее всего, вы чувствуете, что вас оценивают. В кабинете психолога этому не место. Важно, чтобы вам было комфортно в любом виде и состоянии. В спортивном костюме, без косметики и с заплаканными глазами. Чтобы вы несли на сессию не свои золото-бриллианты, а чувства, эмоции, размышления и причёсывали перышки только тогда, когда вам хочется. Из собственного желания выглядеть хорошо, а не из-за стремления получить поглаживание со стороны специалиста.
- Ещё про оценки: если у вас было домашнее задание, а вы его не выполнили, то задача на консультации найти причины этого, разобрать, почему возникло сопротивление, а не получить «5» или «2». Если вы слышите в свой адрес претензии, угрозы: «Я больше не буду с вами работать, потому что вы не выполняете рекомендации», осуждения и порицания, чувствуете себя как на экзамене, бегите.
- Так же, вас должно насторожить, если специалисты обесценивает ваш опыт и ваши переживания: «Ну и что ты страдаешь, вон у некоторых /у меня ещё хуже было и ничего, справились». Если на сеансе нет места вашим негативным чувствам к терапии, к психологу, вы не можете сказать, что сейчас вам стало сложно или появилось раздражение, бегите.
- Нужно помнить, что вы пришли на прием и платите деньги. А если психолог перетягивает одеяло на себя, рассказывает о своих радостях и печалях, о проблемах с мужем и детьми, просит у вас совета, а у вас возникает вопрос: «Чье это время сейчас?». То либо бегите, либо просите, чтобы он вам заплатил.
- Конечно, вас должны насторожить любые негативные высказывания в адрес настоящих или прошлых клиентов. «Был у меня Васька, конченный псих. А его жена Люська, полная дура». А также, поливание грязью своих коллег с названием конкретных имен и фамилий. Не лучший вариант поднимать свою самооценку и ценность в глазах клиента за счет принижения других. Понимаете, что нужно делать в таком случае?
- Сексуально-романтические чувства со стороны психолога - нарушение этического кодекса. Он должен пойти с этим к своему супервизору или прекратить работу с вами. Да, случается, что чувства сильны и перерастают в любовь, создаются семьи, живут они долго и счастливо. Но ваши отношения клиент— терапевт заканчиваются. Если вы испытываете трепетное волнение к психологу, сексуальные фантазии и флиртуете, то для специалиста это знак, что нужно поработать с проекциями.
- И еще, важно, если вам настойчиво навязывается мнение, что теперь вы на веки вечные связаны узами терапии, любые кризисы и времена турбулентности вы сможете пережить только при поддержке психолога, бегите. Также будьте внимательны если на первом же сеансе вам объявили: «Я помогу вам разобраться с проблемой за 50 часов терапии. Вот расписание и счет». Если психолог ревностно относится к вашей работе с другими специалистами помогающих профессии, бегите.
- Ну и из совсем формального: терапия всегда идет ОБ личность психолога. Любые учения, практики и методы, вторичны. Поэтому поинтересуетесь, как часто ваш психолог проходит личную терапию.
Я желаю вам найти «своего» человека, ведь часто вы приходите на сеанс «без кожи», обнажая самое интимное — вашу душу. Вы уязвимы и восприимчивы в этот момент и важно, чтобы пространство было поддерживающим, даже если это будет болезненно и не просто. Терапия должна задевать, но не ранить.
Обнимаю
