Думаю, ни для кого не секрет, что в основании любых наших начинаний находятся гармоничные взаимоотношения с самим собой. И чтобы нам ничего не мешало жить, важно привести ум, эмоции, тело, фантазию к некому общему знаменателю - идее, которая поможет нам обрести целостность и стать развитой вдохновлённой личностью. Но написать о том, что надо стать гармоничной личностью и стать ей совсем не одно и тоже. Кому-то потребуется для этого год, кому-то десять лет, а для других не хватит и целой жизни, так сильно может быть запутано человеческое бытие. Путь духовного развития, как и любое дело, имеет кризисы, падения, неудачи после которых легко опустить руки. А ещё на этом пути есть одна ошибка, которая особенно дорого нам обходится, заставляя нас делать вынужденные остановки, а порой и вовсе идти не в ту сторону, куда мы изначально собирались. Именно об этом я сегодня и хочу поговорить.
Долгое время я страдал от излишнего потребления алкоголя. Ну как страдал? Внешне мне было хорошо. Вот только это хорошо нужно было постоянно подпитывать парой банок пива каждый день или же вином, а без этого внутреннее спокойствие куда-то исчезало. И даже если я не испытывал панических атак от отказа в выпивке, то без алкоголя жизнь казалась скучной и пресной. А самое главное, я ни с кем ни о чём не мог нормально поговорить. Мысли путались, я казался себе скучным и глупым занудой, которого слушают только из вежливости. Но стоило мне только выпить…
Выпивка забирала не только деньги и здоровье, которое у молодых людей всегда отличное. Главное, что она забирала - это вдохновение, веру в себя, дисциплину и творчество, которым я занимался крайне редко. Мешала она ежедневным занятиям спортом, разнообразию досуга, личной жизни и много чему ещё, о чём сейчас и не вспомню. Бывало, что в состоянии слабого подпития, я вдруг начинал слышать голос собственного разума. Он начинал мне перечислять те вещи, которых я лишаюсь из-за ежедневных возлияний. Поэтому, периодически, я объявлял войну алкоголю. Уверял друзей, что бросаю пить, чтобы больше не звали меня к себе, обходил стороной алкогольные отделы и делал много чего ещё, но надолго меня не хватало. Наступала особенно тяжелая пятница и я, повинуясь инстинкту, неожиданно обнаруживал себя в каком-нибудь винном бутике, откуда выходил с одной, а то и несколькими бутылками вина. Конечно я сразу же признавался друзьям, что слаб духом, что не могу держать слово. И тогда, будучи разозленный на себя, со словами: сгорел сарай гори и хата, мог устроить кутеж после которого мне было не просто больно и горько, но и стыдно.
После того как я уходил в разнос, меня всегда преследовали муки совести. Чувствуя себя школьником с картины Федора Решетникова: “Опять двойка”, я приходил к себе, с подорванной верой в свои силы и растоптанной самооценкой. После таких неудач ещё долгое время я даже не заикался о том, чтобы начать бороться с недугом. Ну а когда силы находились, со мной снова происходила та же самая история.
Ненависть, злость и обида на самого себя, огорчение, печаль, разочарование. Эти эмоции долгое время были моими спутниками, отравляя жизнь. В то время я не умел мыслить критически. Мне казалось, что у меня с первого раза должно получаться всё то, за что я берусь. Или от чего хочу избавиться. Но вот наступал очередной провал и моё отношение к себе становилось лишь хуже. В такие моменты хочется отделиться от себя, стереть память, отказаться от чего-то дорогого и важного, как-то наказать, чтобы в итоге сделать ещё хуже. Завышенные ожидания вкупе непринятием ослепляют нас. Но если хоть какой-то прок от самобичевания, которое стирает нас самих в порошок? Сказать по правде, за 33 года жизни я так и не обнаружил в нём для себя хоть какой-то пользы. Скорее только страдания, которые не давали никакой эффективности. Почему-то я не мог увидеть в самом себе живого человека, который хочет поддержки, уважения, принятия и конечно же любви. Ожидая от себя сверх результатов, не имея на это внутренних ресурсов, вместо того чтобы отнестись к себе с пониманием, я проклинал свою слабость и безволие. И поэтому продолжал годами ходить по кругу, делая попытки измениться и проклиная себя, когда ничего не получалось.
Наверное все поменялось тогда, когда я начал медитировать. Конечно я не сразу бросил пить, но у меня стали происходить месячные перерывы, которые казались невероятным достижением. Но главное не это, а то - как поменялось моё отношение к самому себе. Услышав где-то, что к себе надо относиться как к другу, а не врагу, я стал смотреть на свои промахи совершенно по-другому. И конечно, кроме битвы за трезвость, я участвовал в огромном количестве разных внутренних начинаний, поражения в которых съедали львиную долю всей моей энергии. Но теперь, вместо отработанной годами программы “Я ненавижу себя”, я использовал программу “Я не закрываю перед собой своё сердце”.
Что такое держать сердце открытым? Это давать себе право на ошибку, это прощать слабости, но не путать с потворствовать, это относиться к себе как к другу и находить внутри не осуждение, но поддержку. Держать сердце открытым - помнить: что ты живой человек,ошибки - это нормально, а для всех начинаний нужны ресурсы, без которых мало что возможно. Открытое сердце - это принятие себя таким, какой ты есть, адекватная самооценка, забота о себе. В конечном итоге - это та форма любви, в которой ты стремишься к тому, чтобы стать лучше. И без которой никогда не сможешь полюбить другого. И это одно из самых важных вех на пути любого человека, который решил идти по пути духовного совершенствования.
Открытое сердце - это практика, которую можно и нужно совершенствовать вечно. В повседневной суете и погоне за сверхэффективностью легко позабыть уроки, которые ты думал, что навсегда выучил. И тогда, легко вернуться в старой проверенной временем модели разочарований от невыполненных надежд, которые тянут на дно самоосуждения и разочарования. Поэтому, чтобы не допускать этих ненужных и вредных состояния, не забывайте о любви к себе и держите своё сердце открытым.
P.S. Более подробно о работе с собой я расскажу в следующей статье.
#сердце #самобичевание #гнев #неприятие #осуждение #саморазвитие #открытое сердце #поддержка #принятие #сознание будущего