События последних дней едва ли оставят кого-либо спокойным. Мы не знаем, что ждет нас, наших любимых мужчин в ближайшем будущем. Общий фон тревожности вырос многократно. Мы все чаще слышим фразу: «Я больше не вывожу...»
Не вывозить сегодня - нормально, и это нужно запомнить железно. Сегодня мы столкнулись со стрессом невиданного масштаба. Стрессом, которого не видели много-много лет. Стрессом, который и здорового легко подкосит. Стрессом, который выражается в тревожности, рассеянности, колебаниях сна и настроения, нарушениях в ежедневном функционировании...
Что важно в этой ситуации? Время. Время, сколько вы испытываете сниженное настроение, упаднические мысли, апатию и все перечисленное выше. Если вы никогда не сталкивались с ментальными расстройствами, то ваше время - 2 недели. Если вы не адаптируетесь к ситуации за это время, у вас не наладится сон и работоспособность, значит, пора посетить врача-психиатра или психотерапевта.
Если вы боретесь с ментальным расстройством прямо сейчас или вышли в ремиссию, и происходящее выбивает вас из привычной колеи, то ждать двух недель не стоит. Нужно обратиться к лечащему врачу за коррекцией схемы лечения прямо сейчас.
И напомним: многие ментальные расстройства лечатся не только и иногда не столько лекарствами, сколько психотерапией. Не надо бояться обращаться к специалистам. И да, мы тоже иногда не вывозим. Давайте справляться вместе.