Существует достаточно простая ментальная система, позволяющая нам жить в счастье и душевном благополучии.
Она доступна каждому и не требует от нас каких-либо серьезных усилий.
Кратко поделюсь её основными принципами для того, чтобы вы смогли ею самостоятельно воспользоваться — сразу же после прочтения этой статьи.
Итак, вот Шесть вещей, которые сделают нас по-настоящему счастливыми:
1) Счастье нашей жизни зависит от качества наших мыслей.
Поэтому примите твердое решение — каждое утро выбирать счастье в качестве приоритета на день.
2) Решение «быть счастливым» означает решение «перестать быть несчастным».
Наше внутреннее состояние (самоощущение) не зависит от внешних событий.
Счастье «живёт» глубоко внутри каждого из нас, внешние обстоятельства всегда находятся «снаружи».
3) Ощущение счастья зарождается не происходящими событиями, а нашей реакции на жизненные обстоятельства.
Отпустите ожидания и суждения: что означает «принимающую позицию» по отношению ко всем событиям.
То, что случилось, — это ни «хорошо» и ни «плохо», это факт нашей жизни.
4) Несчастье не существует в настоящий момент времени.
Оно существует только как наше сожаление о прошлом или беспокойство о будущем.
5) Начинайте и заканчивайте каждый день благодарностью «за всё хорошее».
Когда вы сегодня будете ложиться спать, то вспомните (подумайте) о 5 вещах, которые с вами случились за прошедший день, и за которые вы можете быть благодарны своей Судьбе (Жизни, Вселенной).
Завтра утром, прежде чем вскочить с кровати, подумайте о 5 хороших вещах, за которые вы можете искренне поблагодарить свою Жизнь.
6) Даря счастье, мы испытываем счастье.
Постарайтесь найти (хотя бы один) способ сделать (хотя бы одного) другого человека счастливым.
Это может быть что угодно: сказать доброе слово, помочь в каком-то деле и т.п.
Поделитесь своим ощущением счастья с другими людьми. Ведь от этого его у вас меньше не станет.
А ЧТО ДЕЛАЕТ ВАС ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМ?
Поделитесь своими мыслями в комментариях!
ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ "ПЯТЬ ПРАВИЛ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ СИЛЬНО ОБЛЕГЧАТ НАМ ЖИЗНЬ"