В выходные у меня была конференция. Хочу сегодня немного подвести её результаты.
Говорили о депрессии, но во многих докладах звучала тема РПП или нарушений образа тела.
Почему?
При депрессии еда может использоваться, как способ ИЗБЕГАНИЯ реальности. Наряду с алкоголем, наркоманией, игроманией, запойным чтением/просмотром сериалов, трудоголизмом
⬆️
Всё это является способом отключения от тревожных идей/мыслей; способ найти безопасность.
Есть люди, которые не могут допустить для себя депрессии и грустных мыслей. Потому что это неправильно для них по разным причинам. Им обязательно нужно быть очень продуктивными, много делать, всего добиваться. Депрессивность они воспринимают, как СЛАБОСТЬ.
Если они не активны, они чувствуют себя ничтожно и их внутренний критик ещё усиливается ➡️ депрессивные мысли усиливаются ➡️ делать нужно ещё больше ➡️ физическое и эмоциональное истощение.
Часто для таких людей еда - слабость, в которой они не могут себе отказать. Но только в том случае, если у них нет нарушенного образа тела.
Если вдобавок к депрессии, нарушен образ тела, то тело будет использоваться как нарциссический способ почувствовать себя лучше.
Если моё тело приобретает форму, которая мне нужна, я молодец, я чувствую себя хорошо и депрессивные мысли отступают.
В этой ситуации тело становится способом регуляции эмоционального состояния. Появляется чрезмерный контроль, высокие физические нагрузки, демонизация еды. И здесь важно понять: причина боли - не в теле, а в душе. И через тело душевные проблемы решать бесполезно.
Поэтому, когда решается проблема внутреннего состояния, депрессии, часто вопросы РПП и нарушенного образа тела решаются сами собой🤷♀️
Но половина решения проблемы заключается в разрешении себе эту проблему увидеть. А при маскированной депрессии, например, человек сам себе не может признаться, что что-то идёт не так. Ибо при маскированной депрессии может не быть нарушений настроения или апатии. Человеку может быть «ну всё же вроде нормально».
И только вторичные симптомы могут говорит о том, что всё-таки депрессия есть:
⁃ нарушения сна;
⁃ зависимости;
⁃ РПП;
⁃ снижение либидо;
⁃ вспышки агрессии;
⁃ неврозы;
⁃ психосоматика;
⁃ болевые синдромы.
Маскированная депрессия - это тот случай, когда «просто отвлечься», «просто отдохнуть», «добавить в жизнь ярких красок» - не работает. И фоново есть ощущение неудовлетворённости и безрадостности. #РПП