В этой статье расскажу про 8 личностей, которые предательски прокрадываются в наше сознание и мешают нам приводить себя в порядок. И как с этими типами "разобраться".
Ждун
Это человек, который всегда ждет какого-то события, чтоб начать заниматься и следить за питанием. Ну, или просто очередного понедельника.
Ждет когда уменьшится нагрузка на работе, пройдут праздники, ребенок пойдет в детский сад и т.п.
Чем дольше вы откладываете, тем сложнее начать. Лучшее время сейчас!
Едок
Такие люди, просто не могут отказаться от вкусненького! Правда, вкусненькое в их картине мира: жаренное в масле, приторно сладкое, горячо острое и т.п.
Любовь к чипсам, газировке и конфетам - это не ваш особенный вкус, а вредная пищевая привычка уровня пятилетнего ребенка. Попробуйте, хотя бы ради экспиремента, отказать на 1 месяц от такой еды, и вкусовые предпочтения поменяются.
Кляча
Она никогда не начнет заниматься, потому что болит спина, колени, суставы и т.д. Она бы и рада начать тренировки, да только как? столько ограничений!
При этом визит к врачу все время откладывается под предлогом: поболит и перестанет, или это возрастное.
Современный фитнес - это уже давно не спорт. Реабилитация, правильное восстановление, коррекция осанки и снятие напряжение - вот основные тренды фитнеса. При грамотном подходе упражнения направлены на то, чтобы убрать дискомфорт и боли в спине и суставах при движении. Тренируйтесь правильно, а не придумываете оправдания.
Бизнесвумен
У нее совершенно нет времени на себя, ни минуточки, сплошные совещания, планы, задачи: “этот ваш фитнес сжирает столько времени! А у меня тут глобальные задачи, мне нет дела то попы, пресса и спины”
Регулярная физическая активность повышает работоспособность, конценрацию и выносливость. И это не только про тело, это про работу мозга. Тренируйтесь, повышайте свою эффективность и времени будет хватать на все.
Страдалица
Такая барышня, уже много раз начинала тяжело тренироватьсяи правильно питаться, но каждый раз срывалась и бросала.
Во время таких набегов на ЗОЖ она истязает себя на тренировках, жестко ограничивает питание и мучается.
А потом мучается от бессмысленности этих усилий, ведь после срыва все возвращается на место. Замкнутый круг, боли и страданий.
Теоретик
Эти товарищи обожают теоретизировать и закапываться в детали, но при этом к практике так и не приступают.
Просто начните делать, хоть что-нибудь, хоть как-нибудь. Рассуждать проще, я понимаю, но результата это не приносит, увы.
Мастер оправданий
Таких людей невозможно переспорить или в чем-то убедить. На каждый довод найдется контраргумент.
Тренироваться после работы нет сил, по утрам – нет времени, по выходным – нет возможности, в зал ходить – слишком дорого, дома неэффективно, и так до бесконечности.
Решение есть всегда, просто попробуйте его найти. Апокалипсис не случится, если вы не будите драить квартиру каждые выходные, а то, что нет сил после работы, вам только кажется, вы же даже не пробовали!
Подозрительный тип
Правила и экспертное мнение не для него. Он особенный.
Наверное, кому-то и надо соблюдать ПП, высыпаться и двигаться, только не ему, у него и так все норм. Пилатес? Ха! Это вообще не тренировка. Давай железа побольше, да потяжелее. 15 минут? да что это вообще за тренировка! Бред какой-то. Что вы мне тут рассказываете.
Если экспертный опыт, образование и кейсы тысячи клиентов не убеждают... можно и на своих ошибках поучиться, и придумать что-то свое. Вот только сколько времени и "шишек набить" прийдется....
...будет время по теоритизировать, пострадать, вкусненько поесть, забить расписание очень важными делами, придумать сотни оправаданий и ждать, пока не станешь клячей...