С наступлением осенне-зимнего периода получить достаточно витамина D бывает проблематично. Медики предупреждают, что не стоит игнорировать его дефицит – при нехватке этого компонента ухудшается состояние мышц и костей, а также могут появиться другие серьезные заболевания. Врачи рассказали о неочевидном симптоме дефицита витамина D.
Витамин D — это гормон, который помогает регулировать множество процессов в организме, а также помогает усваивать кальций, который жизненно важен для здоровья костей. Витамин вырабатывается, когда кожа подвергается воздействию солнца.
При низком уровне витамина D обычно возникает покалывание в ногах и выпадение волос. Витамин также важен для защиты иммунной системы. Исследование специалистов из Университета Южной Австралии показала, что существует тесная связь между низким уровнем витамина D и высоким уровнем воспаления в организме.
Воспаление необходимо для заживления, но когда оно находится на высоком уровне, это может привести к таким заболеваниям, как диабет 2 типа и заболевания сердечно-сосудистой системы. Дефицит витамина D может проявиться и в развитии более распространенных болезней.
Медики объяснили, что частая простуда также сигнализирует о низком уровне витамина D. Это связано с тем, что витамин D необходим для поддержания сильной и здоровой иммунной системы, передает Daily Express.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский