Подобную статью я собирался писать позже и по совершенно другому поводу. Идеей статьи было "Что делать в случае если у вас обнаружили серьёзную болезнь" (рак например). Дело в том, что многие живут сегодняшним днём, преисполненные оптимизмом и склонны избегать даже явных проблем, не говоря о потенциальных, чем серьёзно их усугубляют и как результат перекладывают их на своих близких. На мой же взгляд мужчина должен знать, как избежать или минимизировать их ущерб для тех, кто за тобой, а возможно это только в случае, когда ты максимально к ним готов. Вообще, мужчина, с возрастом, на мой взгляд, все дела должен вести так, что бы в случае "ага" доставить минимум хлопот близким. Чем мы старше, тем большее вероятность этого самого внезапного "ага", банально по теории вероятности.
И так. Первое. Не надейтесь на авось. "В" у вас категория или даже "Г", подходите по возрасту, не подходите, попадаете под указ, не попадаете. Комиссар особо разбираться не будет. Нет. Он вообще разбираться не будет. Если у вас редкая, но нужная ВУС - тем более. Исходите из простого "надеемся на лучшее, а готовимся к худшему", то есть, что вас призовут и кончится это печально.
Следовательно, не откладывая приведите ВСЕ юридические дела в порядок, по крайней мере те, на которые есть время, силы и деньги. Есть собственность и есть куча родни, но нет завещания - напишите или перепишите на того, кому собираетесь оставить.
Уделите внимание всему, что этого требует - ремонт авто, который несколько раз откладывался или мелочи по квартире. Обслужите то, что обслуживания требует (даже если недавно оно было). Замените то, что может в ближайшее время выйти из строя. Введите в курс дела близких по всем важным вопросам. Если есть бизнес, объясните, как он работает "на пальцах", или подготовьте поверенного. Договоритесь с необходимыми людьми о помощи вашим близким в случае "чего". Составьте и надёжно запишите список телефонов и адресов. И в конце концов переберите свой скарб и продайте то, что можно продать, но лежит "на всякий пожарный". (У меня банально есть список всего "добра" с ценами, по которым сейчас всё это можно продать. Примерно раз в год я его обновляю).
Теперь собственно ты сам. В первую очередь - здоровье. Загляните к стоматологу. Залечите "хронь", или то, что игнорировали, например побаливающее колено или иногда беспокоящий гастрит. Сократите потребление алкоголя, и "дыма".
Во вторую очередь физическая форма. Артиллерия у противника прекрасно работает, так что побегать придётся изрядно. Если есть значительный лишний вес - худейте (как, правильно похудеть, без вреда здоровью, напишу отдельно, чуть позже). Главное! Без резких движений, плавно и немного урезая калораж. Это кстати дополнительно угомонит в организме мелкие воспаления и подготовит метаболизм к стрессовым нагрузкам. А вот тем, кто худощав, необходимо потолстеть. На то есть две причины: обыватель не знает, но вены на кубиках так же опасны для сердечно-сосудистой системы, как и пивной живот. Жир не только сам обеспечивает запасающую функцию, но и "склоняет" к этому клетки организма, выделяя в кровь некоторые гормоны и гормонподобные вещества. Под воздействие этих гормонов попадают почти все ткани, в том числе и мышечные волокна, и что не мало важно - волокна сердца. Так что отнюдь не просто так врачи "рельефным" парням ставят риск инфаркта. Да и нормально поесть во время выполнения боевой задачи, далеко не всегда удаётся - в поиск тянут боезапас, а не "пожрать", так что необходимо иметь пару-тройку килограмм. Если ваш аппетит сопротивляется, то рекомендую следующие приёмы: на завтрак съедать кукурузные (именно кукурузные, с минимумом жиров! никаких "мюслей" с орехами!) хлопья и запивать это виноградным соком, а на ужин наедаться углеводами с жирами (отдавать стоит предпочтение именно животным жирам).
И в последнюю очередь ОФП. Вот с этим надо быть максимально осторожным. Во первых не бегите в ближайший тренажёрный зал к тренеру. Он вас перегрузит. Вход в нагрузку должен быть максимально плавным и начинать нужно с простого бега (или "эллипса" в спортзале), постепенно наращивая дистанцию (чёрт, и на эту тему придётся писать отдельно). Подтягиваться или делать серьёзный комплекс каждый день то же не нужно- 2-3 раза в неделю более чем достаточно.
И последнее. Упреждающая закупка снаряжения. Тут каждый решает самостоятельно. На мой взгляд минимум это медицина и обмундирование. Если позволяют финансы - закупайте все. Шлем, броню, оптику, нормальный рюкзак и т.д.
Удача любит подготовленных!
Моргот.