В марте 2018 года в меня ударила страшная беда - внезапная смерть любимого человека. Каждый день я просыпалась в состоянии невероятного ужаса, мозг мой горел, душа горела. Жить не хотелось, но зачем-то было нужно.
Поделюсь "рецептом" выживания в подобной ситуации.
1. Уходите из дома и вообще из тех мест, где вам тяжело. Я ночевала сначала у тётушки, потом у подруги, это продолжалось 3 месяца. Потом приехала мама и с ней я наконец смогла спать дома.
Спустя полгода мой дом всё ещё корябал меня своими стенами и мебелью, помнившими любимого Сашу, но это уже было терпимо.
Время лечит.
2. Раздайте вещи умершего, продайте, выкиньте. Что останется - положите в ящик и уберите подальше. Как можно скорее. Иначе вы будете долго плакать над каждой из них.
3. Будьте с людьми. Делайте что-то вместе, или хотя бы наблюдайте за чужими делами, это отвлекает от боли и ненужных мыслей.
4. Молитесь. Люди подскажут, как. Молитесь за умершего, просите Бога, чтобы ему там было хорошо 🙏
Можно сходить в монастырь и попросить работу, эта новая работа отвлечёт вас хотя бы ненадолго. Каждое, хотя бы маленькое улучшение вашего состояния - крошечка в копилку новой радости. Постепенно этих крошечек станет достаточно, чтобы вы снова научились улыбаться.
5. Сходите к психологу. Моим психологом, принесшим мне значительное облегчение, стала Элина Арзамасцева.
6. Делайте то, что нравится. И смотрите вперёд, а не назад. Если вы любите кино, то выбирайте новое, а не то, которое смотрели вместе с этим человеком. Аналогично и со всем остальным.
7. Берегите силы - бросьте то, что не нравится. Позвольте себе прожить горе. Я в тот момент отказалась от ненавистной работы руководителя школьного телевидения.
8. Загрузить себя работой, которую любите - один из лучших способов пережить любые невзгоды, даже эту. Я пошла на любимый завод ЭЛЕКОНД и одновременно продолжала развивать свою театральную деятельность.
9. Каждый раз, когда вы почувствуете себя лучше - запомните это ощущение и потом старайтесь к нему вернуться. Ещё и ещё раз. Накапливайте свою копилочку радости.
Время лечит.
10. Читайте, ищите советы извне. Мне помог один текст из ленты в ВК, сейчас в комментариях дам ссылку на него.
11. Ищите новых друзей. Новых учителей. Единомышленников. Новую любовь, пусть даже мифическую. Любых новых людей. Люди - это самое прекрасное, что у нас есть.
12. Когда станет получше - ставьте новые цели. Придумайте себе новые мечты. Я на пятом месяце после случившейся беды однажды оказалась у саркофага Николая Чудотворца (в Турции, на территории древней Ликии), где нам предложили загадать желание, мечту. Я поняла, что нет у меня теперь никаких мечт, всё рассыпано впрах. Я попросила: Николушка Угодник, помоги мне обрести хоть какую-то мечту 🙏
13. Почитайте Луизу Хей, мне помогло, вдруг и вам поможет.
14. Пишите стихи. Прозу. Посты в соцсетях. Личный дневник для себя. Пишите. Выливайте свою боль.
Мне неизменно помогает мой дар писать стихи. Правда, в тот момент он мне отказал, на целый месяц. Но потом всё же помог.
15. Если хотите побывать на могилке - побывайте, расскажите любимому умершему всё, что хотите рассказать. Бывайте там столько, сколько просит ваша душа.
Если нет - не надо, не травите себя, не вините за неправильность, выживайте, выздоравливайте🙏
16. Не вините себя в его смерти. Это, наверное, самое трудное. В голове всё время вертится - что я сделал не так, что я мог бы сделать, почему я был так глуп, почему не нашел способ помочь, сохранить ему жизнь. Поймите - просто так сложилось, никто не виноват.
17. Сходите на исповедь, покайтесь в грехах. Помогает 🙏
18. Делайте то, что просит ваша душа - это самое ГЛАВНОЕ.
19. Потихоньку, помаленьку идите к своему новому счастью. Ищите новые радости в этой жизни. Поймите, что вы не предадите любимого, если снова станете счастливы. Поймите, что он порадуется с небес, если будет видеть вас оттуда счастливым 🙏
20. Берегите и балуйте себя!
И помните: время лечит!❤️
#живоеСлово #постыСветланыЩеголевой #текста_много_не_бывает