💧 В чем причина отёков? Тема, которая волнует многих. Даже тех, у кого их нет, но упорно находят 😅
Какие же причины? Основные:
🤔 Малоподвижный образ жизни, хроническая усталость, недосып. Лимфа движется снизу-вверх за счёт мышечных сокращений. Мало физ.нагрузки+ сидячий образ жизни = отечность.
🤔 Нарушение паттерна (механизма) дыхания. Одна из главных дыхательных мышц - это грудобрюшная диафрагма. При вдохе она опускается вниз и расширяется в стороны, увеличивая внутрибрюшное давление, на выдохе идёт вверх, подтягивая все внутренние органы. Если диафрагма спазмируется, нет возможности сделать полноценный вдох. Как следствие - нарушается движение жидкостей в организме, т.как «пережимаются» аорта, нижняя полая вена, брюшной лимфатический проток, которые «пронизывают» диафрагму. 🤷♀️И вот он целлюлит, дряблость, варикоз. Также из-за нарушений может появиться геморрой, недержание, опущение внутренних органов, грыжа пищевода.
🤔 Осанка. Нарушение осанки и спазмированные мышцы приводят к ухудшению трофики в тканях. Так, напряжение в верхней порции трапециевидной мышцы и ГКС - это одутловатое лицо. Или же гиперлордоз поясницы (чрезмерный прогиб) - это отеки в ногах, уши, «холодец». Или неподвижные ключицы - это «закрытый кран» для стока лимфы, потому что именно за грудиной находится место, где лимфатическая система соединяется с кровеносной.
🤔 Питание. Алкоголь, соль, сахар очень задерживают жидкость в организме. Как и недостаточное употребление жидкости. Организм считает, что он на грани обезвоживания и будет удерживать последние капли жидкости.
🤔 Заболевания почек, печени и сердечно-сосудистой системы, гипертония. Почечные отеки проявляются утром под глазами, проходят в течении часа. Сердечные отеки проявляются к вечеру, чаще всего на лодыжках.
🤔Гипотериоз (недостаточная функция щитовидной железы). Сопровождается не только отечностью, но и необъясним набором веса, нарушением перистальтики кишечника, усталостью, выпадением волос.
❕Как видите, причин очень много, и это далеко не все. И прежде чем что-либо предпринимать, нужно сначала разобраться с причиной.❕