Текст от психолога Ольги Пропубертат.
Что мы можем?
1. Выдерживать эмоции наших детей. Им тоже страшно. Сложно. Это их будущее, итак непонятное, трещит. И если наш подросток сейчас грубит или молчит… даем поддержку, а не осуждаем.
2. Разрешить людям быть разными. Ведь именно тут происходит перекос. "Ты не такой как я! или стань нужным мне или не существуй." Мальчик с накрашенными ногтями не несет зла.
3. Поговорить с детьми обо всем этом именно из позиции разных людей на планете. И боли за то, что кто-то готов перейти грань.
4. Послушать детей. Как выслушали бы героя книги. Как чужого человека, с любопытством. Вот как будто вы в чужой стране и изучаете "их" нравы. И ребенок вправе сказать что угодно и не услышать от вас осуждения.
5. Беречь себя. И проживать свои эмоции. Я вот музыку в машине включаю и ору. Громко. Выкричать, выбегать, вытанцевать свою боль. Не зажать. Не запихнуть внутрь. Прожить.
* Крик. Просто АААААААА! В лесу, в парке, или дома в ванной.
* Пение. Любые песни, это важно. Смотрите на свое состояние после. Кого-то отпустит после заунывных плаксивых, а кого-то после бодрых. Я потерю деда проживала под рамаба ха рамамба ру ногу свело
*Бег, бокс.. Любой спорт.
* Танец. Идеально с завязанными глазами. Первобытно выпустить себя из себя.
* Говорение. Спросить, готовы ли тебя слышать, и только тогда говорить.
* Письмо. Все что приходит в голову. Без логики.
6. Посоветовать детям не слушать взрослых, которые нагнетают. Научить их говорить стоп!
-Здравствуй (мама, тетя, друг)
-Мне очень важно сохранить с тобой отношения. Поэтому про события, происходящие сейчас, мы с тобой говорить совсем не будем.
-Как только ты заговоришь я тебя остановлю. Если будешь настаивать приторможу общение.
-Спасибо за понимание.
-Как дела? Как дома? Как сходил куда-то? Как погода?
7. Совсем маленьким детям сказать, что сейчас есть повод переживать и поэтому мама задумчивая. Ты тут ни при чем.
8. С подростками обсуждать, что во время беды нужно объединяться и поддерживать, а не ссориться. Вместе плачем о боли, а не срываемся друг на друге.
Крепко обнимаю сейчас каждого! Ольга Пропубертат