«Почему-то люди не паникуют» — вчера в разговоре прозвучала эта фраза. Мне рассказали про одну семью, где все мужчины— профессиональные военные, в первую очередь попадают под ЧМ. Но женщины этой семьи говорят сдержанно: «все нормально». И это если не спокойствие, то по крайней мере эта сдержанность, может вызывать некое удивление: «почему-то не паникуют». Тем более, что поводов достаточно.
Я как-то понимаю, почему нет, почему «нормально». Возможно, из-за того, что меня поддерживает семейная история: в моем роду есть династия военных врачей, мой дед (я писала о нем здесь) руководил военно-полевым госпиталем во время Второй Мировой войны.
И ещё вчера я думала о том, что напишу статью с психологическим разъяснением, почему чувство страха в целом в обществе сейчас не проявляется в виде именно паники, почему люди действуют решительно, почему есть вот это вот «все нормально» в ситуации, когда «нормы» давно поменялись.
Но сегодня — это не вчера. Сегодня— новый день, новые события. Новости, которые вызывают сильнейшие чувства.
Все происходит быстро, и мы начинаем быстрее реагировать на происходящее.
Об этом сегодняшняя статья: почему паники нет, и что есть вместо этого.
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Рубрика #эмоциональныйинтеллект_eg
Тезисно про эмоциональный интеллект:
Панику можно рассматривать как форму сильного неуправляемого страха. Отсутствие управления базовой эмоцией может быть вызвано разными причинами.
Но если страх мобилизует на наиболее эффективные решения для выживания, то паника может блокировать выживание.
Тема выживания часто сопровождается угрозой смерти.
В ситуациях, когда речь об угрозе, кроме страха, активизируется ещё одна базовая эмоция — гнев.
Гнев и страх вместе инициируют агрессию, то есть модель поведения, действия, реакции.
Страх нужен, чтобы сохранять.
Гнев— чтобы защищать.
Почему страх не переходит в панику?
Когда есть, что и/или кого защищать, больше шансов, что возникнет гнев, а не паника. Если защищать нечего, если речь идёт лишь о самосохранении — может возникнуть паника.
Паника провоцирует на иррациональные действия «все побежали, и я побежал». Но если в состоянии страха сохраняется рациональность и логика, паники не возникает.
Рациональность сохраняется, если есть есть информация
Самый сильный страх — страх неизвестности, так как невозможно управлять чем-то , чего не знаешь. Особенно если это «что-то» управляет тобой.
Быстрое реагирование властей на нарушения в ходе частичной мобилизации, на мой взгляд , способствовало тому, что уровень страха в обществе не повышался. Потому что есть открытая информация о происходящем.
Воля управляет страхом
Недавно в один и тот же день я услышала от разных людей одну и ту же фразу:
«Трусость— это то, что ты делаешь со своим страхом»
Люди способны волей управлять своими эмоциями (не путать с «контролировать»).
Поэтому женщины, чьи мужья, братья, сыновья —военные, говорят: «все нормально». Это не равнодушие, не беспечность, не бесчувственность. Это принятие ответственности за свой выбор. Есть профессии, которые требуют определённой решительности и рисков. Признание реальности, которую не можешь контролировать, своего личного места в этой реальности, а также — своей личной ответственности за влияние на эту реальность — это и есть проявление воли в управлении рисками и своим страхом.
Гнев бывает сильнее страха
Сегодняшние новости про поджоги зданий администраций, военкоматов, про конфликты с применением оружия в ходе мероприятий по мобилизации, про стрельбу в московском клубе, про трагедию в Ижевске, про эту ужасную трагедию…
Все, что происходило и происходит сегодня, все эти одновременные события, вызывают страх. И гнев.
А ещё, становится абсолютно ясным: то что происходит — происходит в России, на территории России, с гражданами России.
Даже самые стильные эмоции могут быть управляемыми. Но если страха и паники нет, вовсе не обязательно на их место может прийти спокойствие. Может прийти гнев. Гнев может вытеснить страх. А высшая форма гнева — ярость.
Ещё по теме:
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Перевод на поддержку канала и на кофе автору