Анна Седокова больше 20 лет в шоубизе и как никто знает как справляться со стрессом. Поп-дива поделилась несколькими лайфхаками. Главным секретом певицы, конечно, является спорт. Без него никуда. «В состоянии стресса организм нужно переключить и дать ему выразить то, что внутри. Даёте телу нагрузку, мозг начинает паниковать и начинает думать о том, как ему сложно физически, и прекращает думать о стрессе», — говорит Анна. Также звезда советует смотреть вдохновляющие видео: «Выбирайте лекции, спикеров. Сегодня попыталась смотреть лекции Дипака Чопры, но мозг всё равно слишком беспокоен, и не смогла. Тоже приняла это и переключилась на видео легче». Многие звёзды «сидят» на медитациях. Седокова — не исключение. Поп-дива рекомендует медитировать в форме интервью с самим собой. А что? Оригинально. «Как можете. Просто включите любую медитативную музыку и говорите с собой. Спросите у себя, что вас тревожит. Скажите себе, что всё будет хорошо. Попробуйте успокоиться», — говорит Седокова. Так
Анна Седокова больше 20 лет в шоубизе и как никто знает как справляться со стрессом. Поп-дива поделилась несколькими лайфхаками.
Главным секретом певицы, конечно, является спорт. Без него никуда.
«В состоянии стресса организм нужно переключить и дать ему выразить то, что внутри. Даёте телу нагрузку, мозг начинает паниковать и начинает думать о том, как ему сложно физически, и прекращает думать о стрессе», — говорит Анна.
Также звезда советует смотреть вдохновляющие видео:
«Выбирайте лекции, спикеров. Сегодня попыталась смотреть лекции Дипака Чопры, но мозг всё равно слишком беспокоен, и не смогла. Тоже приняла это и переключилась на видео легче».
Многие звёзды «сидят» на медитациях. Седокова — не исключение. Поп-дива рекомендует медитировать в форме интервью с самим собой. А что? Оригинально.
«Как можете. Просто включите любую медитативную музыку и говорите с собой. Спросите у себя, что вас тревожит. Скажите себе, что всё будет хорошо. Попробуйте успокоиться», — говорит Седокова.
Также Анна призывает делать что-нибудь необычное и заботиться о себе:
«Сделайте что-то нестандартное и новое для себя. Я вот сегодня заказала хинкали. Не ела тесто пару месяцев. Порадуйте себя. Отключите себя от внешнего мира. Помните, что вы у себя одна или один. Дышите. Улыбнитесь и закажите себе хинкали».
Мы полностью с ней согласны! Идём есть хинкали и покупать себе подарочки. А здесь ты можешь посмотреть советы борьбы со стрессом от других звёзд.
Фото: соцсети