Любая смена погоды за окном это стресс для организма, как и появление в жизни изменений. У мам в декрете тоже бывает хандра. Я думала, что с ней не столкнусь, но нет. Настал период, когда я поняла, что не хочу целый день играть, не могу каждый раз заставлять себя выходить из дома на прогулку с сыном.
К слову, вчера выпал первый снег, я резко начала грустить. Как-то события за окном и в целом в обществе совпали. Они не предрасполагают к веселью. Но чтобы не погрязнуть в плохом настроении я придумала для себя программу «нет хандре». Может и вам она пригодится. Что в неё входит:
- Во-первых, я решила, что на то, что я не смогу повлиять, нужно взглянуть по другому. А именно пока все относительно хорошо наслаждаться жизнью. Будет хуже или нет, не нам решать.
- Дальше придумала составить примерный план на месяц: что нужно сделать, купить, приготовить. И такой же чек-лист только на отдых: что почитать, посмотреть, куда сходить. И потихоньку ему следовать, мне так легче жить.
- При усталости от рутины всегда помогает генеральная уборка. Особенно расхламление в коридоре и шкафах с одеждой. Я не практикую шопинг, скорее наоборот.
- Смотрите ли вы телевизор? Я только мультики с детьми. Но при этом новости нагоняют нас отовсюду. Игнорировать их невозможно, но можно уменьшить пребывание в интернете. Поэтому я решила меньше времени проводить в сети.
- Вспомнить, что осенью приносило счастье в детстве. Это чтение книг по вечерам, запах маминых пирогов, компотов. Кстати выпечку можно каждый день придумывать новую: сегодня пицца, завтра шарлотка, потом банановые оладьи и пр. Книгу для чтения ещё не выбрала, хочу что-то интересное и лёгкое.
- Посмотреть в интернете новые игры с сыном. В неполных 2 года мы с утра развлекаемся игрушками, но они ему быстро надоедают. Поэтому нужно посмотреть какие-то интересные занятия, так как вечера сейчас будут долгими.
- Не забывать какая у меня главная цель: вырастить счастливых детей и стать рантье. Когда видишь большую задачу, все мелкие проблемы кажутся не значительными. Просто нужно каждый день спрашивать себя, что я сегодня сделала для того, чтобы приблизиться к цели.
Когда проблему облекаешь в слова уже становится легче. Иногда простой разговор с подругой помогает осознать, что оказывается у нас все хорошо. 🤗
Пожалуй пока все. Будут новые идеи, напишу и вы делитесь своими.
Как ваше настроение?