Актер, восстанавливаясь после съемок на ферме, сам выращивает натуральные продукты.
После череды съемок в нескольких фильмах подряд Пратт уединяется на своей ферме, занимаясь земледелием и проводя время с сыном.
Важной частью жизни актера является общение с природой: он любит рыбачить, отправляться в пешие походы, а также собирать полезные угощения. Так, например, в своих соцсетях Крис поделился очередным открытием — крыжовником.
Польза крыжовника
Эта ягода менее известна, чем ее прославленные родственницы, но Пратт, наткнувшись на плоды, считает, что это просто «суперфуд» (продукты, которые особо богаты важными веществами).
Крыжовник настолько полезен, что чашка низкокалорийных и набитых ценными нутриентами ягод может заместить целый фруктовый салат.
Всего в одной чашке (около 240 мл) дикой ягоды содержится половина рекомендуемой дневной нормы витамина С, а также 25 процентов рекомендуемой дневной дозы клетчатки, которая способствует здоровой работе кишечника, стимулирует выработку пищеварительных соков и обеспечивает легкое усвоение питательных веществ из других продуктов.
Также чрезвычайно много витамина А и каротиноидов — антиоксидантов, которые связаны с профилактикой сердечных заболеваний, нейронной дегенерации, болезней глаз и диабета.
И это еще не все: крыжовник является отличным источником калия, а употребление фруктов с высоким содержанием калия — прекрасный способ пополнить запас электролитов без всяких искусственных добавок. Калий особо важен для тех, кто стремится набрать мышечную массу: по сути, это электролит, отвечающий за сокращение мышц, который теряется при потоотделении. Поэтому быстрое восполнение калия означает, что вы быстрее вернетесь к стойке для приседаний без судорог.
Наконец, домашние лакомства Пратта являются лучшим источником марганца — важного элемента, регулирующего уровень сахара в крови и способствующего усвоению кальция. Без достаточного количества марганца повышается риск развития остеопороза и диабета.
Так что — хотя актер не является дипломированным диетологом — в данном случае Пратт прав.
Читайте также:
Почему надо срочно пить кефир: польза отечественного «суперфуда»
Чем полезны семечки и почему диетологи считают их настоящим суперфудом?