Исследователи развлекательной социальной сети Fotostrana.ru опросили 1700 жителей Астрахани и выяснили, как выйти из созависимых отношений.
Люди могут взаимодействовать по-разному. Одни пытаются манипулировать окружающими, другие стремятся к равенству и компромиссным решениям, третьи и вовсе занимают пассивную позицию. Зачастую отношения становятся созависимыми, когда оба партнера находятся под влиянием друг друга в эмоциональном, психологическом и социальном плане. В таком союзе и вместе плохо, и врозь никак. Исследователи провели опрос и выяснили у россиян, какие шаги можно предпринять для прекращения такого рода взаимодействия.
40 процентов опрошенных рекомендуют вспомнить о себе и своих личностных границах. «Созависимые партнеры обычно забывают о себе, а зацикливаются друг на друге. В таком союзе сложно сказать, а если вообще там любовь. Чтобы изменить характер этих отношений, нужно для начала вспомнить о себе. В кафе заказать то блюдо, которое хочется, а не то же самое, что взял партнер. Спросить себя, что дали такие отношения, какую пользу принесли, сделали ли счастливыми. И донести свою позицию партнеру, напомнив, что каждый человек – это цельная личность со своими желаниями», – рассказывает Светлана.
35 процентов респондентов предлагают дистанцироваться. «Стоит проводить поменьше времени с человеком, который вызывает зависимость. Лучше всего разъехаться хотя бы короткий период. Пожить для себя, создав при этом эмоциональную дистанцию, то есть не отвлекаться каждый раз от дел, отвечая на звонки и смс. Нужно дать понять своей второй половинке, что каждому из пары необходимо отдыхать друг от друга. И не стоит отказывать себе в маленьких радостях ради удовлетворения потребностей партнера. Таким образом можно время от времени давать себе и любимому человеку передышку, а на расстоянии чувства становятся только крепче», – делится Игорь.
25 процентов участников опроса считают, что стоит заручиться поддержкой близких. «Зависимость – это болезнь. И не всегда с ней можно справиться в одиночку. Иногда стоит все рассказать родным и близким людям о своей проблеме и вместе найти верное решение. Тем более я уверена, что зависимым людям и так многие твердят, что в их паре все плохо. А если подключить помощь со стороны, то можно проанализировать все действия и слова как свои, так и второй половины. И построить нормальные отношения, основанные на доверии и любви, не той, которая душит, а той, которая искренняя и чистая», – комментирует Эвелина. Специалисты согласны с женщиной и добавляют, что для решения проблемы может понадобиться не только помощь близких, но и профессионалов, поэтому лучше всего обратиться вместе с партнером к психотерапевту, который сможет правильно оценить ситуацию и дать рекомендации для ее исправления.
В результате опроса исследователи выяснили, что астраханцы верят в благополучный расклад даже в проблемных отношениях.