За уровнем холестерина необходимо постоянно следить. Если этого не делать и запустить ситуацию, то есть риск появления серьезных проблем со здоровьем.
К примеру, возможны серьезные проблемы с сердцем, инфаркт или инсульт.
Однако есть ряд напитков, которые помогают бороться с «плохим» холестерином.
Как отметили специалисты, бороться с проблемой помогает соевое молоко. Это хорошая и полезная замена молочки с высоким содержанием жира. Подойдет также и овсяное молоко, но при этом важно, чтобы на упаковке было указано, что в продукте есть бета-глюканы.
Полезны при высоком холестерине томатный сок, зеленый чай.
Обратить внимание можно и на какао, которое борется с холестерином, поскольку в этом напитке много антиоксидантов и мононенасыщенных жирных кислот.
Добавить в рацион также следует ягодные смузи, которые богаты антиоксидантами и клетчаткой. При этом желательно смешивать ягоды с нежирным молоком и водой.