Зачастую, находясь в грустном и подавленном состоянии, мы не стараемся выбраться, а только больше проваливаемся в них. В какой-то момент все же стоит остановиться, не анализировать, не думать и не прогнозировать, а, как мы уже говорили, рассеять тревогу в действии. К каким же занятиям стоит обратиться женщинам?
Обратимся сейчас к истинно женским занятиям. Дело в том, что именно они ведут к результату, о котором мы говорили, т.е. его мы точно увидим, а ещё точно - отвлечемся, потому что процесс затянет.
Отмечу, что эти занятия могут никак не помочь в конкретно сложившейся ситуации, но они могут помочь именно вам и отогнать тревожные мысли, и найти в себе силы принять решение.
1. В любой непонятной ситуации пеки пироги. Можно смеяться по этому поводу, но так или иначе приготовление блюд может помочь в ситуации тревожного состояния. Мы не только совершаем действия, которые приведут к результату, но и радуем домашних свежей выпечкой. Сами не знаем каким образом, но погружаемся в волшебную атмосферу творения, скорее всего, попутно окунаясь в воспоминания из детства, можем гордиться собой и радоваться, можем зависнуть в своих мыслях и чувствах, выпечь любовь и призвать любого рода метафору в этот процесс. На самом деле работает: не знаешь, куда себя деть, пеки пироги.
2. Танцевать, даже если не хочешь. Одно из самых женских и самых подвижных занятий. Плавные тягучие медленные танцы. Можно найти постановки в интернете и повторять, использовать бесплатные уроки или просто включить любимую музыку и стараться протанцевать все те чувства и эмоции, которые сейчас находятся в тебе. Даже если мы опасаемся, что это покажется странным, особенно в современных реалиях, когда образ женщины волевой и сильной прочно осел в нашем сознании, не стоит отказывать себе в одном из лучших способов снизить тревожность. Станет лучше. Легче. Понятней.
3. Чистим пространство, а вместе с ним ум, мысли и эмоции. Здесь вовсе не о том, что необходимо выбросить определенное количество ненужных вещей и будет тебе счастье. Здесь опять о том, в каком движении хорошо рассеять чувство тревоги и получить результат. Да, уборка, мытье всех поверхностей в доме, под любимую музыку или сериал тоже могут помочь. Проводя параллель между стиранием грязи всего неуместного из собственной жизни, мы успокаиваемся и можем посмотреть на ситуацию с другой стороны. Движение потратит энергию, её не останется на тревогу и страх, это самый верный способ добиться физической усталости и просто уснуть, даже если до действий волнение не позволяло это сделать.
Можно выйти из дома и просто иди вперед, можно ходить по магазинам и примерять платья, можно красить стены, учиться делать маникюр, сажать растения, можно сделать многое, чтобы рассеять тревогу и заручиться хотя бы на время, спокойным состоянием ума и тела, чего всем и желаю)