Вы все время в плохом настроении? Вы не помните, когда в последний раз вы чувствовали себя энергичным и счастливым?
Печаль или грусть, которые люди время от времени чувствуют, являются нормальной частью повседневной эмоциональной жизни. Это естественная реакция организма на тревоги, неудачи или разочарования. Однако, когда чувство пустоты и отчаяния переполняет, сохраняется и мешает вам радоваться жизни долгий период времени, это может быть признаком хронической депрессии.
Хроническая депрессия также известна как стойкое депрессивное расстройство и определяется непрерывным депрессивным настроением, которое длится несколько недель, а у некоторых людей и до двух лет. Кроме того, люди, страдающие хронической депрессией, испытывают более частые и тяжелые симптомы, чем люди с ситуативной депрессией.
В сегодняшней статье 5 признаков и симптомов хронической депрессии.
Эта статья предназначена только для образовательных целей и не предназначена для использования в диагностических целях.
1. Пессимистическое настроение
У каждого из нас есть так называемые спады настроения. Многие люди используют термин «депрессия», чтобы описать чувство грусти, но это состояние гораздо шире. Люди с диагнозом хроническая депрессия часто описывают, что чувствуют себя так, будто живут в «черной дыре». Некоторые люди вообще не жалуются на то, что им грустно, вместо этого они чувствуют апатию, у них нет сил жить, они чувствуют, что это бессмысленно.
Прежде всего, депрессия отличается от грусти тем, что она мешает вашей повседневной жизни. Она не позволяет нормально работать, учиться, есть, спать или просто развлекаться. Чувства бессилия, беспомощности и безнадежности очень сильны и редко утихают. Люди перестают интересоваться тем, что их раньше интересовало, они избегают встреч с друзьями, постоянно испытывают чувство усталости.
2. Постоянство депрессивных симптомов
Люди с хронической депрессией испытывать все симптомы в течение многих лет, которые начинают казаться им нормой. Симптомы депрессии постоянны, они как темное облако, которое не исчезнет, какой бы яркой и солнечной ни казалась им жизнь.
3. Они не могут вспомнить, когда впервые впали в депрессию.
Испытываете ли вы симптомы депрессии и с трудом можете вспомнить, когда впервые впали в депрессию?
Люди с хронической депрессией часто с трудом могут вспомнить, когда вообще началась их депрессия. Это состояние ощущаться как часть их жизни, поэтому само состояние депрессии кажется им нормой.
4. Каждый день кажется плохим.
Вы чувствуете, что знаете, что день будет ужасным, как только вы проснетесь? Возможно, вы живете в подавленном настроении, не надеясь, что ваша жизнь станет лучше. Одним из наиболее характерных симптомов хронической депрессии является плохое, грустное настроение в течение большей части дней и стойкое чувство грусти или потеря интереса к хобби или повседневной деятельности.
5. Постоянное чувство усталости и непродуктивности.
В течение нескольких лет вы чувствуете, что у вас нет энергии? Вы обвиняете себе в лени, но ничего не можете с этим поделать? Выполнение необходимых действий, таких как чистка зубов, вставание с постели или поход в магазин за продуктами, может показаться непреодолимым.
Кроме того, утомляемость при депрессивных расстройствах может быть связана с нерегулярным режимом сна, включая бессонницу и гиперсомнию. Если вы ежедневно испытываете эти симптомы в течение двух или более лет, у вас может быть хроническая депрессия.
Часто хроническая депрессия остается незамеченной из-за ее более мягкого, стойкого характера, который может заставить человека чувствовать, что симптомы являются просто нормальной частью его жизни.
Во всех ситуациях при симптомах, указывающих на депрессию, не следует закрываться в себе. Иногда достаточно короткого разговора, чтобы получить необходимую поддержку в трудную минуту.
Берегите себя!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!
#депрессия #депрессиясимптомы #признакидепрессии #хроническаядепрессия #какраспознатьдепрессию #психологиячеловека #психологияжизни