Вес мой всегда был в районе плюс минус 62кг, при росте 160см. Довольно таки не плохо, как принято считать🤷♀️. Да, я не была жирная, но, "лишнее" было. В одежде все выглядело очень даже не плохо), но вот без одежды было все не так радостно... И что-бы достичь поставленной цели мне пришлось похудеть на 10кг. Ибо я стала понимать что эти 62 могут выглядеть совсем по другому☝️
Для меня раньше всегда похудеть было проблемой. Я думала что это просто невозможно 🤷♀️. Потому что за мои 30 лет было предпринято много разных попыток 🤦♀️. Всякие там разные чаи и диеты.. Которые я теперь уже как обучающийся нутрициолог не могу назвать адекватными диетами, это было издевательство над организмом..
Итог: я теперь знаю как похудеть)
И как мне показала практика - в похудении всё не так уж и сложно 🤞 Главное соблюдать несколько правил.
Если захотеть, то можно похудеть и на чипсах, но вопрос тут в другом - в пользе, что полезного будет этим принесено организму. Да ровным счётом ничего! Потому что нутриентной плотности в этом продукте 0. Плюсом убитая система пищеварения, плохое самочувствие, плохое состояние нервной системы да и всего организма в целом - от волос до пяток..
Главное это здоровье! Оно у тебя одно и другого уже не будет. И если худеть, то только с заботой и любовью к своему телу. Потому что ты то, что ты ешь. Тело - это сосуд, чем ты его наполнишь, зависит только от тебя. И каков будет твой уровень качества жизни.
Не нужно устраивать помойку из своего организма, закидывая туда всякую грязь.
Как некоторые говорят - "ем чё хочу да и фиолетово мне всё"
Да ради бога! Никто ж против то ничего не имеет... Это личное дело каждого. Только нужно не забывать одно - по итогу придётся за всё заплатить, за всё халатное отношение... И кроме тебя самого, о твоём теле никто не позаботится.
Это пока молодые кажется что - ой мне ещё далеко до этого всего, у меня нормально всё.
Не зря же говорят, что здоровье нужно беречь с молоду ☝️
Ну дак вот.... К чему это я 😅
Хочу показать то "до" без одежды и свой промежуточный результат.
Всё в ваших руках. Всё реально! И похудеть и накачаться.. Главное задаться целью☝️
Конечно впереди ещё очень много работы, но я не останавливаюсь и иду дальше💪
Ну а вот моё фото анфас 🤪👇
