Система кроветворения выполняет важные функции в нашем организме. Основными из которых являются транспортировка питательных микроэлементов к жизненно важным органам, всасывание конечных продуктов жизнедеятельности и вывод их.
Поговорим о том, как существенно улучшить качество крови посредством простых и недорогих продуктов.
Полезные для кроветворения продукты
Свекла
Самый простой, дешевый и известный продукт. В свекле содержится особое вещество салицин, разжижающее кровь. Данное вещество также помогает стабилизировать артериальное давление и укрепляет стенки сосудов.
Не для кого не секрет, что при регулярном употреблении свекла существенно повышает уровень гемоглобина в крови. Рекомендована как средство борьбы с анемией. При этом желательно заправить свеклу с чесноком небольшим количеством растительного масла, нежели привычным майонезом.
Осторожно! Свекла сильно окрашивает продукты жизнедеятельности в красный цвет. Имейте это ввиду при сдаче анализов. С осторожность и дозированно следует употреблять свеклу диабетикам из-за риска повышения сахара в крови.
Гранат
Похожими свойствами обладает гранат. Он также невероятно полезен для крови. Гранат, так же как и свекла, борется с дефицитом железа, укрепляет сосуды за счет витамина С и рутина. Помимо этого, у граната богатый химический состав: калий, натрий, аминокислоты, витамины.
У гранатового сока высокая кислотность!
Семена льна
У семян льна много полезных свойств, в том числе и для кровеносной системы. Человечество сейчас массово налегает на жиры, которые вызывают отложение вредного холестерина на стенках сосудов. Семена льна помогают бороться с лишними отложениями холестерина.
Вода
Чтобы ни говорили, но вода является основным компонентом всех живых существ. От количества потребляемой воды напрямую зависит объем циркулирующей жидкости, густота крови и артериальное давление. Не забывайте пить достаточное количество качественной воды. Помните, что много воды содержится в овощах и фруктах (арбуз, дыня), супы, компоты – это тоже вода.
Мясо
В мясе (особенно красном: говядина, баранина, конина) содержится много железа. Специалисты по питанию без видимых причин не рекомендуют отказываться от мяса, намеренно лишая себя поступающих с мясом белков, аминокислот, железа и прочих веществ.
Доказан факт, что у вегетарианцев велик риск развития железодефицитной анемии.
Субпродукты
Субпродукты, такие как печень, желудки содержат много железа.
Сухофрукты
Считается, что советский хирург Николай Амосов своим пациентам рекомендовал после кровопотерь во время операций есть смесь из сухофруктов для восстановления иммунитета и крови. в пасту входит перемолотая смесь из изюма, кураги, инжира, грецких орехов, меда и лимон. Делаю такую пасту так:
Спасибо, что дочитали публикацию до конца!
Материалы носят ознакомительный характер, требуется консультация специалиста. Фотоматериалы взяты из открытых источников.