В этом тексте мы разберемся, почему аффирмации не работают?
Недавно с одной из прекрасных девушек мы работали с темой самораскрытия, поиска своей sексуальности и отношений в самом uнтимном смысле этого слова.
В процессе беседы мы вышли на момент аффирмаций, от чего и получился этот пост.
Ирина, моя клиентка, в источниках популярной психологии узнала, что наладить контакт с мужчинами помогают аффирмации и стала их активно применять. Ежедневно, как предписывала практика, по много раз, пытаясь изменить свой сценарий она упорно повторяла, что любит ceкс. Но, по ее ощущениям, становилось только хуже. Сначала Ирина думала, что это идёт процесс перестройки (ну знаете, как у нас любят говорить, что если после нового крема обсыпало прыщами, то это кожа типа чистится...) и честно ждала, что вот вот станет ярче, фееричнее и проснется ее заждавшееся либидо...
Но, как уже было сказано, становилось только хуже... И она решила обратиться к психологу.
Психотерапия помогла ей выявить ее установки относительно мужчин, отношений и ceкса в частности.
Давайте попробуем пройти тот же Путь быстрее, только по сути и вместе?
В наших головах живут миллионы установок, многие из которых не осознаются и даже не пытаются подвергаться критике в стиле - а почему я так думаю, а откуда это появилось и прописалось в моей голове?
Но тем не менее они сильно, хотя зачастую и вредно, влияют на наше поведение, на нашу повседневную жизнь.
Когда это все начинает обнаруживаться, происходят странные, иной раз даже неадекватные вещи. Например, может начаться проверка этих суждений на жизнеспособность действиями полностью противоположными...У нашей девушки все это происходило довольно комфортно, к счастью: некоторые ее #аффирмации звучали и на яркую внешность, а установка была, что полюбить должны душу,а не тело и яркая внешняя оболочка заглушает красоту души; позже, разобравшись откуда ноги растут, она просто сменила часть гардероба на более яркие, привлекающие к себе внимание наряды, чтобы демонстрировать не только свою прекрасную душу:)
Но иногда бывает, что в процессе проработки таких установок доходит до абсурда, до полного неадеквата (я не имею ввиду что то, выходящее за рамки социально приемлемого) и это просто надо пережить... Просто быть самому себе добрым и принимающим родителем в этот момент.
Потому что слой за слоем открываются восприятию различного рода #суждения и умозаключения относительно своей женственности, относительно мужчин и взаимодействия с ними, происходит пересмотр личных границ, внутреннего пространства и предъявления всего этого богатства миру. А это, знаете ли, требует огромных ресурсов - именно поэтому любой неадекват в поведении и рассуждении, чувствовании себе следует просто простить.
И только тогда, когда найдены и проработаны ключевые #ограничивающиеубеждения убеждения, только тогда когда они переварены стоит включить в свою жизнь прекрасные, сильные аффирмации и, чтобы они дали желаемый эффект, подкрепить их практическими действиями. Действия, он же поведенческий компонент, самая сложная задача, выполнить которую правильно поможет грамотный наставник (психолог, Коуч) и справиться с основным сопротивлением, которого обязательно будет большое количество, ведь вы хотите поменять свою жизнь. А выйти с наезженной колеи требует очень много сил.
Дальше мы с Ириной все таки приблизились к теме sекса и стали разбираться, почему же не заходит эта аффирмация, почему же происходит ранее описанный "неадекват"?
Какие мысли приходят вам в голову, когда вы слышите - я люблю sекс?
Топ самых популярных ответов:
Снятие напряжения
Как можно любить грязное дело
#Хорошийпартнёр.
То есть, повторяя эту аффирмацию и имея убеждения на "снятие напряжения" мы получаем в результате повышение этого самого напряжения. Ведь как будто если нет seкса, значит тебе нечего снимать и ты вроде как не напряжён. И попадаем в замкнутый круг: больше напряжения требует больше выхода энергии, но сил и времени на это не остается. В результате мы имеем отсутствие события, неработающую аффирмацию и полный пи.ц на душе.
Если вы "выбрали" второй вариант и эхом за аффирмацией катятся подобные мысли, то вы - счастливчик. Вы можете и отработать тему подросткового бунта, проработать идеи сепарации и даже коснуться важных моментов женской и мужской идентичности. Жаль только, что не было сил и пространства в заданное природой время.
Эта установка как правило неявная, то есть мало кто открыто признается себе и людям, что считает sекs грязным делом, в 99% случаев она маскируется под некие возвышенные идеалы в стиле: только после свадьбы, я изучаю даосские/ведические практики и т.п. Вы правда думаете, что все это великолепие можно победить одной аффирмацией?
И третий популярный ответ был камнем преткновения для нашей Ирины. Он в целом мешал ей выйти на отношения и здорово, что через простую аффирмацию мы обнаружили целый сценарий жизни. Звучало это все так: открываться нужно только хорошему человеку, сближение это опасно. Явных и четко обозначенных критериев хорошести моя пациентка не имела, со многими поднимающимися в процессе беседы оценками была несогласна поначалу: - это не могут быть мои оценки, говорила она. И получается, что любить сeks надо с хорошим человеком, описать конкретно которого невозможно. Как вам?
Мы долго искали путь к ее идеальному мужчине, принимали ее части мужского и выстратвали контакты с женским, получилось очень здорово и скоро эта девушка выходит #замуж "за самого лучшего человека на земле"...
Я буду очень рада, если в комментариях вы напишете мне свои любимые аффирмации, свои любимые установки, которые мешают или поощряют их реализацию.
Мои контакты, если вы захотите поработать, есть в шапке профиля, добро пожаловать на сеансы. Стоимость на момент публикации статьи всего 600р/час.