Всему виной лень и недостаток мотивации? Проверьте вторичные выгоды
Самый явный признак — вы очень сильно чего-то хотите, но по каким-то причинам не совершаете необходимых действий для достижения желаемого. Эти причины — и есть вторичные выгоды.
Выявить их поможет упражнение «квадрат Декарта». Нужно ответить письменно на 4 вопроса:
1. Что я получу, если добьюсь поставленной цели?
2. Что получу, если не добьюсь ее?
3. Что потеряю, если добьюсь ее?
4. Что потеряю, если не добьюсь ее?
Ответы натолкнут вас на определенные инсайты. 2 и 3 пункты — это как раз, вторичные выгоды.
Например, если вы добьетесь повышения, вам придется пожертвовать частью свободного времени и отдыха, взять ответственность и тратить больше энергии на работу.
Далее нужно взвесить, готовы ли вы заплатить определенную цену за получение желаемого. Если да — то нужно искать замещение вторичным выгодам.
Если вы все же понимаете, что вторичные выгоды не поддаются замещению, они очень важны, то стоит отодвинуть цель на более поздний срок или полностью от нее отказаться. Возможно, вы поймете, что это не ваша цель и вам нужна другая.
Сами по себе вторичные выгоды — это не плохо и не хорошо, это своеобразная проверка на истинность целей. Иногда, мы даже не осознаем, что является препятствием для их достижения и начинаем себя терзать.
#психология, мотивация, цель