Чем позднее рассвет, тем тяжелее просыпаться. В холодное время года у многих возникает эта проблема, в первую очередь, из-за нехватки солнечных лучей. Помимо зарядки, витамин и других утренних полезных привычек взбодриться помогут правильные напитки. Заряд энергии можно получить не только от кофе. Рецепты напитков бодрости читайте в нашем материале.
Натуральный энергетик - лимонник китайский
Спастись в дни "энергетического кризиса" поможет сама природа. Один из натуральных энергетиков – лимонник китайский. Эффект после употребления чая или настойки с этим растением нарастает постепенно и ощущается примерно через 30-40 минут. А продолжительность действия целых 5 часов! Лимонник повышает работоспособность, нормализует сон и эмоциональное состояние.
Чай из листьев лимонника приятен на вкус и прост в приготовлении: листья необходимо растереть и залить кипятком. Для достижения выраженного эффекта следует пить ежедневно в течение месяца.
Альтернатива китайскому чудо-растению – обычный лимон. Из него можно приготовить энергетический тоник: в стакан с теплой кипяченой водой добавить по одной чайной ложке лимонного сока и меда, тщательно перемешать и выпить. Обратите внимание на противопоказания: напиток не подходит людям с заболеваниями желудка и желудочно-кишечного тракта.
Чай с имбирем - для иммунитета и бодрости
Зарядит на весь рабочий день даже в самую хмурую погоду еще один терпкий напиток - чай с имбирем. Даже его запах способен снять усталость и поднять настроение. Особенно имбирь полезен для людей, занимающихся интеллектуальным трудом. Натертый корешок можно как добавить в чай, так и просто залить кипятком. Вкус дополнит лимон, мед и мята.
Тонизирующий можжевельник
Следующий натуральный энергетик – можжевельник. Это растение отлично тонизирует, усиливает перистальтику кишечника, стимулирует пищеварение и желчеотделение. Приготовить не только полезный, но и вкусный напиток просто: 2 ст. ложки ягод можжевельника залить 1 л литром кипятка. Укрыть и настоять 2-3 часа. После этого процедить его, добавить черный перец на кончике ножа и 1 столовую ложку меда. Пить можно в теплом или холодном виде.
Напиток с перчинкой
Не удивляйтесь, перец есть во многих рецептов для бодрости. Еще один вариант напитка с пикантной ноткой – горячий шоколад с красным перцем. Для его приготовления нужно подогреть на очень маленьком огне 150 г молока или сливок. Постепенно всыпать туда кусочки качественного темного шоколада (100 гр), тщательно размешивая. В конце добавить чуть-чуть красного перца и пол чайной ложки корицы.
Зеленый чай - простой утренний напиток
А если совсем нет времени и ингредиентов, можно обратиться к зеленому чаю. Он хорошо тонизирует, так как содержит кофеин. Но не в чистом, а в связанном виде. Хорошее дополнение к этому чаю – листики мяты и долька лимона.
Проснуться утром помогут не только чудо-напитки, но и полноценный завтрак, содержащий сложные углеводы: овсяная, гречневая, рисовая каша, макароны твердых сортов, картофель, цельнозерновой хлеб. Они дадут заряд энергии на несколько часов, и в первой половине дня вы будете бодры и работоспособны.
А что не тратить время и энергию на походы по магазинам, отличное решение закупить все необходимое на неделю в «Находке» и сэкономить семейный бюджет на 30% ! Адреса магазинов вашего города найдёте на сайте nahodka-magazin.ru (раздел «Магазины»).
Поддержите наш канал лайком, если материал был полезен.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ - первыми получайте полезные статьи и информацию об акциях сети магазинов "НАХОДКА"!