Когда ничего изменить невозможно, даже если нам кажется, что всё в наших руках. Вот так иногда неожиданно случается событие, противостоять которому мы не можем и как это пережить?
Тяжелые времена случаются, это факт. То, как мы проходи через них - наш выбор.
Может казаться, что выбор есть и всё в наших руках, даже когда очевидно, что нет, и остается только ждать.
Мы можем не верить в происходящее событие, или вовсе оттолкнуть его от себя, будто абстрагироваться и продолжать заниматься свой жизнью. На что имеем полное право.
Или просто впадать в отчаяние и паниковать, бояться при этом бездействуя, попадая в замкнутый круг своих собственных эмоций.
Но так или иначе, в этот момент мы переживаем тяжелый период.
Будь то отдельно взятое событие или череду неприятностей, каждая из последующих в которой вытекает из предыдущей, или внешнее событие, на происхождение которого мы сами никак не влияли. Не важно. Главное - это состояния грусти и безнадёжности, страх за себя или перед будущим, вот то, что будет сопутствовать тяжелому времени в жизни.
До принятия и смирения может быть далеко, когда мы продолжаем искать выходы из этого периода и пробовать всё подряд, стараясь скорее избавиться от напасти. Поэтому, чтобы пережить такие времена, просто необходимо:
1. Отпустить контроль. Да, но не за себя, а за всех окружающих. Не пытаться жить и чувствовать за других, не строить догадок (например, если это расставание с любимым человеком, не стараться его оправдать и надеяться на воссоединение, додумывая за него о причинах его поступков). Понять, что вокруг другие люди, а не полное совпадение с нами - первый шаг. Нам просто тяжело от того, что берем чужую ответственность и несем на своих плечах.
2. Взять контроль за себя. И только за себя. Действия, поступки, чувства, эмоции, всё то, что мы проживаем и совершаем ежедневно - наш осознанный выбор, доверять стоит только ему. Если мы будем переживать и плакать о ком-то, кто находится далеко, то не поможем в первую очередь себе, пройти этот этап. В этот момент необходимо доверять жизни, и доверять другим людям, но под контролем держать только себя.
3. Искать выходы с трезвой головой. Не кричать, не плакать, не паниковать. Понять и принять, что сейчас идет тяжелый период и его необходимо пережить. Составить список того, что можно сделать. Пройтись по каждому пункту и сопоставить с ощущениями - хотим ли мы это делать? Сложить воедино и действовать или бездействовать.
4. Не вести пустые разговоры и никого не осуждать. Взаимодействие и общение важны в непростой период для каждой женщины. Но не стоит вести бесконечные тревожные разговоры с подругами, пересказывать одно и тоже каждый вечер, уходить в далекие воспоминания и искать причины поступков, которые уже совершены, пройдены и неизменны.
5. Жить в любом случае. Не ждать. Ни возврата прошлого, ни светлого будущего. Жить в настоящем и стараться обустроить это настоящее максимально комфортно. Таким образом, не останавливаться в жизни. Да, не стоит какой-то период лежать на кровати и страдать по бывшему, нужно жить в любом случае. Заставлять себя совершать обычные бытовые действия, улыбаться, если светит солнце и не чувствоваться себя виновной за это, ведь...
Тяжелые времена рано или поздно проходят, раны затягиваются, все образовывается. Но если мы берем все переживания на себя, опускаемся в негативные мысли и только об этом и говорим, то жизнь может остановиться в этом моменте. Но она продолжается, какой бы она ни была.
И пока это происходит, не важно, идут счастливые периоды или нет, нужно их проживаться в самом полном из возможном спектре эмоций и действий.