1) Плацебо-сон улучшает работу мозга
У вас когда-нибудь были проблемы со сном, вы просыпались разбитым и чувствовали недостаток энергии на следующий день?
Если вы скажете себе, что вы хорошо выспались, вы почувствуете себя расслабленным и свежим.
Исследования показали, что если вы действительно верите, что выспались прошлой ночью, даже если это не так, вы почувствуете себя хорошо отдохнувшим и более энергичным.
Этот трюк, известный как плацебо-сон, может повлиять на нашу работоспособность.
2) Сближайтесь, чтобы избежать споров
Собираетесь поспорить с начальником или партнёром?
Просто сядьте рядом с ними.
Нахождение в непосредственной близости от агрессора может снизить интенсивность его агрессии, так как очень неловко злиться на того , кто находится рядом с вами.
Непосредственная близость может уменьшить агрессию и относиться к вам помягче.
3) Волнение увеличивает влечение
Хотите произвести впечатление или добавить искры в отношения?
Тогда пропусти эту романтику и отправляйся в парк развлечений.
Исследования показывают, что участие в увлекательных мероприятиях на свидании может увеличить эмоциональное влечение.
Когда вы берете свидание на американские горки или даже в фильм ужасов, они подсознательно связывают вас с волнением. Волнение и адреналин , известные как стимуляция отношений , могут усилить влечение между парами или даже незнакомцами.
Когда планируете свидание, сделайте что-нибудь игривое, авантюрное и спонтанное.
4) Среда - ключ к счастью
Утомляет рабочая неделя? Вы живёте от выходных до выходных?
Планируйте что-то интересное и необычное каждую среду.
Если вы сократите неделю вдвое и создадите награду каждую среду, то неделя будет менее напряженной и пройдет намного быстрее.
Вы можете запланировать что-то небольшое, например, свидание , встречу с друзьями или можно побаловать себя вкусным ужином дома. Это снимет остроту с рабочей недели и поддержит вашу мотивацию .
Как говорится, Среда, мои друзья!