Приветствую, уважаемые читатели!
Сегодня активности меньше, калорий тоже. Если ничего не забыла сфотографировать и внести в программу))).
Завтрак:
Омлет - 63 калории.
Бутерброд - 329 калорий.
Каша - 52 калории.
Кофе с молоком - 12 калорий.
Итого, завтрак - 456 калорий.
Обед:
Суп с хлебом - 93+57=150 калорий.
Кусочек варено-копчёной колбасы - 127 калорий.
А мог бы быть творог со сметаной, но его выпросил мой малоежка. Конечно же, не смогла отказать.
Полдник:
Через два часа после такого обеда захотелось попить чайку - 2 калории.
К нему орехи и печенье - 35+13+84=132 калории.
Итого, перекус - 134 калории.
Ужин:
Мясо с картошкой - 271 калория.
Хлеб - 44 калории.
Шкварки - 87 калорий.
Шиповник - 64 калории.
Простокваша - 36 калорий.
Итого, ужин - 502 калории.
Итого, 25 день - 1369 калорий.
До конца сентября осталось 5 дней. 28-го числа напишу планы на октябрь. А завтра последнее задание квеста. Голосование будет 27-го октября, подробности, я думаю автор ещё напишет, а я дам ссылку у себя.
Всем здоровья! До новых встреч!