В последние дни чувствую себя каким-то электроприбором который вот - вот взорвётся от напряжения в свете наших последних событий происходящих со страной. Поистерила один день, вечером прислушалась сама к себе- нет моя дорогая, так дело не пойдёт Так или удар хватит или с ума сойдёшь или ещё что такое же "приятное" случится. Маму слушаю, аж страшно стаёт: на слушается за день информации ото всюду, загрузится, ничем её сдвинуть не могу. Страшно за её здоровье. Зациклилась, переключается эмоционально очень тяжело. Была бы я рядом, а так как будто об стенку бьюсь, ощущение. Толка нет. Ну что, как-то будем выходить из ситуации, искать варианты. Для себя сделала вывод, что начинаю : - смотреть новости(прекратила это делать месяцев 6ть чтоб не расстраиваться) но оказалось, что отсутствие информации гораздо хуже-когда я знаю как реально обстоят дела, мне спокойнее чем полное отсутствие информации. - прогулки вечерние-по погоде и возможности - устаёшь и нервничать просто нет сил. Это ж
В последние дни чувствую себя каким-то электроприбором который вот - вот взорвётся от напряжения в свете наших последних событий происходящих со страной.
Поистерила один день, вечером прислушалась сама к себе-
нет моя дорогая, так дело не пойдёт
Так или удар хватит или с ума сойдёшь или ещё что такое же "приятное" случится. Маму слушаю, аж страшно стаёт: на слушается за день информации ото всюду, загрузится, ничем её сдвинуть не могу. Страшно за её здоровье.
Зациклилась, переключается эмоционально очень тяжело.
Была бы я рядом, а так как будто об стенку бьюсь, ощущение. Толка нет. Ну что, как-то будем выходить из ситуации, искать варианты.
Для себя сделала вывод, что начинаю :
- смотреть новости(прекратила это делать месяцев 6ть чтоб не расстраиваться) но оказалось, что
отсутствие информации гораздо хуже-когда я знаю как реально обстоят дела, мне спокойнее чем полное отсутствие информации.
- прогулки вечерние-по погоде и возможности - устаёшь и нервничать просто нет сил. Это же касается домашних дел-ищу что бы где сделать, переделать. Куда я давно не заглядывала, о чём забыла?
- йога- надо заводить себе за правило давать себе хотя-бы минимальную нагрузку-очень полезная вещь и физически и эмоционально. Напряжённые мышцы успокаивают как и мысли начинают течь более плавно, ощущение что сознание очищается-то что нам и надо.
Свечи-когда-то постоянно 2-3 свечи неважно какие, ароматизированные или церковные у меня горели-люблю смотреть на огонь, потрескивание их нравится слушать.
Музака классическая-отлично расслабляет-надо в радио поковыряться, давно не включала. Должно там что-то быть обязательно. Насколько я знаю там на любое настроение можно найти что-то для себя.
Учёба- лично я очень много позитива беру от своих уроков, он мне сейчас и нужен как никогда.
- хорошие фильмы-раньше и тем более сейчас отличное средство для переключения мозгов.
Фффух, ну вроде всё сказала, чем сама пользуюсь. Теперь буду ждать Ваши варианты, делитесь мои дорогие как избавляетесть от негатива и откуда подзаряжаетесь позитивом. Он нам сейчас необходим как никогда.
#негативныеэмоции
#избавлениеотстресса