Ну вот и пришло время тех самых грандиозных, меняющих жизнь мыслей перед сном. Тех самых новых понедельников и чистых листов. Чувствуешь, что-то пора менять. И ты, кажется, готов. Или не готов?
Прежде чем соберёшься заводить новые привычки, штурмуя себя дисциплиной. Прежде чем купишь какой-нибудь курс. Прежде чем надаёшь обещаний себе и другим быть лучше, чем вчера.
Воспользуйся сначала этим волшебным инструментом. Он совершенно бесплатен. И настолько очевиден, что меркнет на фоне других красивых картинок, которыми пестрит инфопространство. Настолько прост и доступен, что затерялся среди инноваций, пошаговых гайдов и ежедневно изобретаемых новых полезных приблуд.
Этот инструмент — наблюдение. Наблюдение за собой. Не спеши закрывать статью. Я расскажу сейчас, какую пользу он может принести и какова сила этого простого метода.
Начнём с того, что ни одно приобретение/занятие/хобби/профессия не сделают тебя по умолчанию счастливым. Да, ты можешь получить новые эмоции. Да, тебе могут открыться новые возможности. Но поверь (прочти любую биографию классного и успешного) — внешние вещи не могут сделать человека счастливым раз и навсегда. Всё внешнее проходит через твоё восприятие. Именно от восприятия зависит, обрадуешься ли ты сладкому сочному яблоку или будешь страдать, ломая голову над тем, как преумножить свой доход. Весь прикол в восприятии. И прежде чем как-то пытаться его изменить, я предлагаю тебе для начала узнать его. С помощью наблюдения.
Наблюдение предполагает некую исследовательскую позицию. Исследователь наблюдает за ходом эксперимента как бы сверху. Он беспристрастен. Он подмечает и фиксирует. Он не вмешивается в эксперимент, а дожидается его условного конца, чтобы сделать выводы и исходя из них двигаться дальше. Будь исследователем себя. Начни хотя бы с ведения дневника. В любом удобном формате. Попробуй отслеживать свои реакции, мимику, жестикуляцию. Понаблюдай за своей походкой, за позами, за голосом. Поснимай себя на видео, запиши себя на диктофон. Познакомься с собой заново. Не только со своими мыслями, но и с неочевидными привычками своего тела.
И что будет? Я не знаю. Результат у каждого свой. Но я могу предполагать, что:
🔸Голова станет легче, потому что ты переключишь своё внимание с мыслей на тело;
🔸Начав уделять внимание импульсам своего тела, ты будешь физически чувствовать себя лучше;
🔸Ты узнаёшь то, чего не хватает именно тебе, а не кому-то, чьи советы ты слышишь;
🔸Возможно, ты осознаешь, что тебе не надо ничего приобретать — разве только развивать то, что уже у тебя есть.
Предупрежу сразу. Это может быть очень интересно и увлекательно. Но грустно, неприятно и странно тоже может быть. Возможно, ты влюбишься в себя. Не сразу, но со временем. Возможно, увидишь то, чего никогда раньше не замечал и захочешь что-то с этим сделать.
Прежде чем соберёшься штурмовать вершины, узнай, с кем тебе предстоит делить этот путь каждый день.
Желаю удачи!❤️
