У девочек в 20 лет могут быть морщины, второй подбородок, нависшие веки, но брылей – никогда. Четкий овал лица – признак молодости, который при правильной работе можно сохранять очень долго. Или вернуть, если щеки уже сползли. Один из приемов, который помогает это сделать, – буккальный массаж. Рассказываю, когда он нужен, его преимущества и даю технику выполнения.
Когда помогает буккальный массаж?
Буккальный массаж – это массаж жевательной мышцы изнутри, со стороны слизистой щеки.
Почему жевательной мышце уделяется так много внимания? Дело в том, что практически у всех она находится в гипертонусе. Мы жуем, разговариваем, сжимаем челюсть из-за злости: в этих и других ситуациях мышечные волокна сокращаются. И в какой-то момент мышца перенапрягается и спазмируется.
Из-за спазма мышцы укорачиваются и подтягивают вверх угол нижней челюсти. В результате остается «лишняя» кожа, которая провисает брылями. Также это приводит к укорочению диафрагмы рта, поэтому картина дополняется вторым подбородком. Кроме того, зажатые волокна мешают сосудам питать ткани и уносить лишнюю жидкость: образуются отеки, ухудшается состояние кожи.
Буккальный массаж эффективно справляется со спазмом жевательной мышцы, поэтому помогает вернуть красивый и четкий овал лица.
Преимущества буккального массажа
Я часто даю наружные приемы, которые помогают расслабить жевательную мышцу. Тогда зачем делать массаж изнутри?
Главный «побочный эффект» традиционного массажа – истончение жировых пакетов и еще большее обвисание кожи лица. Но это происходит только при неправильной технике выполнения: если проникать пальцами не очень глубоко или делать слишком быстрые движения, массируется не жевательная мышца, а жир над ней. Терять его на лице нельзя: это добавляет возраст и проблемы с кожей.
Преимущество буккального массажа в том, что идет работа с мышцей изнутри, то есть жировые пакеты остаются в безопасности. Кроме того, техника помогает добраться до тех пучков мышцы, которые невозможно затронуть, работая снаружи. Это улучшает результаты занятий.
Как делать буккальный массаж?
Описать технику буккального массажа словами сложно: высок риск неправильного исполнения. Поэтому я записала видео «Буккальный массаж: упражнения», в котором показываю основные приемы.
Буккальный массаж – классный способ снять спазм с жевательный мышцы и улучшить овал лица. Но брыли, двойной подбородок и отеки не всегда появляются по этой причине. Очень часто дело в осанке, с которой нужно работать в первую очередь.
Хотите узнать о состоянии своей осанки? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- продиагностируете свою осанку
- узнаете, с какими проблемами нужно работать именно вам
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите пошаговый план омоложения, который приведет вас к крутому результату
Первый подарок ждет сразу после регистрации: диагностика носогубных складок и комплекс упражнений для работы с ними.