Химия нашего мозга – это чудо. Она определяет наше настроение, наше сердце и наши чувства. Поэтому она влияет на многие наши решения иначе, чем это может сделать рациональный мозг. Но химия мозга также может быть ответственна за разрушение нашей жизни, когда мы принимаем интенсивность наших чувств за окончательную истину.
1. Когда вы влюбляетесь, не обдумав все до конца
Как гласит история, Купидон, сын богини любви Афродиты, носил с собой стрелы, обмакнутые в специальное любовное зелье. Он поднимал свой лук, целился, и укол его стрел заставлял невинные мишени безумно влюбляться в любого, кто находился рядом с ними.
Эта теория выходит за рамки греческой мифологии – есть научные доказательства. Вместо волшебного зелья мы знаем, что химический коктейль мозга включает в себя допамин (который вызывает тягу), эндорфины (химическое вещество, вызывающее чувство радости) и окситоцин (химическое вещество, вызывающее желание обниматься). Эта романтическая смесь вызывает тягу к объекту любви в его отсутствие, прилив восторга в его присутствии и потребность прикоснуться к нему и обнять его при любой возможности. Согласно данным магнитно-резонансной томографии, влюбленность зажигает центры удовольствия в нашем мозге, заставляя нас возвращаться к ней снова и снова. Когда мы влюбляемся в кого-то, наши чувства обостряются до такой степени, что даже улавливание его запаха может привести наши чувства в восторг.
В одном исследовании Клаус Ведекинд, биолог из Университета Лозанны, попросил 44 мужчин носить одну и ту же новую футболку в течение двух ночей и не пользоваться дезодорантом. Затем 44 женщины понюхали эти футболки и выбрали ту, запах которой показался им наиболее привлекательным. Согласно результатам исследования, женщины выбирали мужчин, чья иммунная система больше всего отличалась от их собственной.
Другими словами, когда дело доходит до химии мозга, говорят, что это правда: противоположности притягиваются. Что еще более тревожно (или волнующе, смотря с какой стороны посмотреть), нам требуется всего 200 миллисекунд, чтобы понять, привлекает ли нас кто-то. Прежде чем принимать судьбоносные решения, обязательно задайте себе важные вопросы: как они говорят о своих прошлых возлюбленных? Не слишком ли негативно? Выражают ли они гнев и привязанность должным образом? Достаточно ли они умеют (или хотят научиться) любить здоровой любовью? Помните, что биологическое влечение не означает, что вам суждено быть вместе.
2. Когда вы влюбляетесь в «запретных» людей
Влюбленность в «запретных» людей, таких как начальник, студент или жена лучшего друга, – довольно распространенное явление; иногда зелье Купидона подталкивает нас к человеку, которого мы совершенно не можем иметь. Их лицо запечатлевается в нашем сознании, тоска по ним овладевает нашим телом, и наш мозг зацикливается на них почти навязчиво.
Когда это происходит, наша лобная кора головного мозга, в которой мы формируем наши здравые суждения, деактивируется благодаря обилию любовных наркотиков. Когда что-то стоит на пути между нами и нашим объектом желания, чувство любви усиливается. Логика здесь не поможет. Вместо этого нам нужна хорошая информация и достаточно сильная воля, чтобы уйти.
Итак, что же вам делать? Не хочу вас расстраивать, но лучше всего держаться подальше. Хотя любые два человека могут иметь отношения, которые работают, начало связи с беспорядка может способствовать образованию проблем, на преодоление которых уйдут годы. Большинство людей не могут этого сделать. Относитесь к этому виду любви так же, как к зависимости. Ваши способности к благоразумию и суждениям никуда не делись, но, чтобы их найти, вам нужно пройти через химический ливень. Чтобы вспомнить, почему этот человек вам не подходит, обратитесь к тому, кому вы доверяете, позвоните своему психотерапевту и напомните себе, что вы находитесь под воздействием коварного эликсира. Наши чувства не всегда связаны с большими истинами нашей жизни.
3. Когда вы перестаете испытывать влечение к своему партнеру
В этом вопросе многие упускают из виду одну вещь: в нас заложено стремление находить эротику в разнообразии и неизвестности. Многие положительные аспекты отношений (доверие, знакомство, предсказуемая совместная жизнь) могут затормозить действие химических веществ, которые говорят «да» физической близости.
Если вы испытываете трудности, ответ заключается в точном определении проблемы и в том, хотите ли вы ее решить. Многие вещи, которые кажутся фатальными для любви, можно исправить. Мы можем вдохнуть новую жизнь в наши отношения, не полагаясь на желание, а играя с химическими веществами возбуждения. Привнесение творческих возможностей в вашу старую, привычную интимную жизнь может сотворить чудеса, когда речь идет о возрождении возбуждения.
4. Когда вы не можете перестать держать обиду
Не менее мощными, чем химические вещества любви, являются химические вещества гнева и привязанности к собственной точке зрения, что влечет за собой нарушение работы химических веществ борьбы или бегства. Благодаря химии нашего мозга мы можем стать зависимыми от собственной самоуверенности – то есть чувства, которые мы испытываем, когда злимся, могут стать состоянием, которого мы жаждем. Фактически это значит, что праведное негодование может вызывать такую же зависимость, как и многие запрещенные вещества.
Если вы боретесь с этим, попробуйте мысленно разрешать конфликты, это поможет вам разорвать порочный круг. Например, было доказано, что отмалчивание (или молчание в адрес партнера) приводит к болям в спине, а гнев – к проблемам с сердцем. Гнев не является устойчивым состоянием, и это, конечно, не идет на пользу вашим отношениям. Напоминайте себе, что ваш партнер – не враг. Также важно узнать о предвзятости подтверждения, когда мы выбираем, интерпретируем и вспоминаем только ту информацию, которая подтверждает нашу правоту. Хорошие навыки взаимоотношений требуют от нас понимания точек зрения всех людей, с которыми мы общаемся.
5. Когда вы не можете отойти от прошлых отношений
Представьте, что вы влюбились в бывшую подругу (или парня), которую не видели 20 лет. Она снится вам во снах, вы гуглите ее и замышляете найти ее и возобновить отношения. Вы можете бесконечно оплакивать того, кто вас бросил. Это тоже своего рода зависимость. Мы становимся зависимыми от взлетов и падений опасных романтических отношений. Разрыв отношений с токсичным человеком может быть похож на ломку и реабилитацию, которые возникают при разрушительной наркотической зависимости. Как и со всеми нездоровыми влечениями, этой зависимостью нужно управлять сознательно и осторожно. Не звоните, не пишите, не преследуйте в социальных сетях.
Мягко и нежно отвлекайтесь от фантазий и практикуйте остановку мыслей. Легко поверить, что сила вашей тоски равна силе вашей любви, но вот правда: это лишь мера вашей зависимости от другого человека.
Важно помнить, что химические изменения (которые могут происходить без нашего ведома) являются неотъемлемой частью нашего восприятия. Хотя эти молекулы (называемые нейротрансмиттерами) действуют удивительно слаженно, иногда они создают хаос в нашей личной и интимной жизни. С помощью знаний, осознанности и практики мы можем позволить мудрой и развитой части нашего мозга контролировать наш жизненный выбор.