Очень сложный вопрос, который не имеет качественной доказательной базы. Я постараюсь вас убедить в статье…
Здравствуйте дорогие читатели канала TRENER MARIYA. Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, фитнес-тренер, тренер по пилатесу. Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, восстановила после родов 800+ женщин. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке.
Работают ли ТЕЙПЫ?
Мы будем говорить о тейпировании эстетическом (не медицинском).
Что такое тейпирование?
Кинезиотейпирование – это метод наложения специальных клейких лент таким образом, что под ними образуются складки и увеличивается межтканевое пространство. В результате этого происходит декомпрессия тканей и увеличение микроциркуляции крови и лимфы.
При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками (как бы собирает её), образуется межтканевое пространство.
В результате можно добиться следующих физиологических эффектов:
• восстановление кровотока и лимфотока (за счёт улучшения микроциркуляции крови)
• уменьшение болевого синдрома;
• восстановление правильного движения;
• нормализация работы мышц.
✅Тейпы воздействуют на центральную и периферическую нервную систему через рецепторы кожных покровов.
🌟Если простым языком: мы обращаем внимание нервной системы на определённую область восстановления, а дальше тело начинает совершенствоваться самостоятельно.
🤰Тейпирование я применяю при восстановлении женщин после родов ( в беременность это делать не советую).
Мы тейпируем:
✅ швы от кс
✅ диастаз
✅ симфизит
✅ диафрагму
ТЕЙПЫ- НЕ ПАНАЦЕЯ
То есть, тейпирование- это инструмент, один из многочисленных. Здорово, если тренер обладает навыком и использует его👍 но, комплексная работа даст наибольшую эффективность.
✅Например, если мы хотим улучшить внешний вид шва после кс, мы будет применять не только тейпирование, но и:
⁃ самомассаж тканей (они имеют свойство слипаться после нарушения целостности)
⁃ восстановление мышц живота и тазового дна, чтобы восстановить живот в целом.
🌺ТЕЙПИРОВАНИЕ- обязательный раздел курса «ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ». В видео-уроках я даю теорию и практику (схемы наложения аппликаций).
На курс открыты продажи. Старт 01.10
Совсем недавно стартовала новая официальная группа ОНЛАЙН-клуба ЖЕНСКОГО РАЗВИТИЯ ВКОНТАКТЕ. Буду рада подписке)
🔥Подписывайтесь на канал и читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации. Благодарю за подписку!
❤️Выполняйте интереснейшие тренировки вместе со мной и будьте здоровы, дорогие мамы
