Наткнулся на платные «гайды» от Кирилла Сарычева.
Это профессиональный спортсмен, установивший мировые рекорды и т.п.
И если к манулу по жиму 100 кг. у меня вопросов нет – скорее всего там просто базовая информация, скомпилированная из пабликов, самое то для новичков, которым лень гуглить, то вот к последнему по жиму 300(!) кг. невольно возникли вопросы.
Ведь, как говорил Джейсон Стетхем: «если бы это было так просто, то, этим бы занимался каждый».
Начнём с того, что нас немного вводят в заблуждение фразой про сроки «жим лежа 300 кг. за 20 недель».
Если «провалиться» внутрь промо-страницы, то, оказывается, что для того, чтобы жать 300, вы должны уже уверенно жать 200. А чтобы жать 200 нужно жать 150. Думаю, вы поняли принцип.
Я просуммировал все сроки, которые указаны на странице (вдруг я новичок и вот прямо хочу с 0 до 300) – получилась цифра в 55 недель (чуть больше года, если что).
Дальше, мне стало интересно – раз курсы может купить буквально каждый и нет никаких дисклеймеров/ограничений, значит тех, кто выжал 300 должно быть прямо много.
Не у каждого подъезда на лавочке, конечно, но, по одному на микрорайон уж точно.
Сначала я проверил сайт Федерации Пауэрлифтинга России (самая официальная федерация из всех федераций – жёсткие правила, жёсткий контроль на допинг, Минспорт и все дела).
И знаете сколько среди атлетов федерации пожали 300? Ноль.
Окей, я зашёл на сайт, который собирает статистику с различных соревнований, в том числе и мировых. Оказалось, что с 1997 года, кроме самого Сарычева 300+ кг. пожали 45 атлетов.
Видимо, мужики просто не знают, что есть такой волшебный чудо-мануал.
Опять же, пожавших 200 кг. на настоящий момент 6 674, а 300 - всего 46. Наверняка неспроста такой разлёт.
Также, я наткнулся на интервью одного спортсмена, рекордсмена и тренера Д. Головинского (пожал 305 кг.).
Тезисно: если вы работаете на работе, интересуетесь обычной жизнью, не живёте в зале, то «потолок» жима 150-170 кг., а 200 кг. – из ряда фантастики.
Если же вы не работаете, а являетесь профессиональным спортсменом-жимовиком, который тренируется два раза в день, спите-едите по графику и ничем, кроме этого, не занимаетесь и не увлекаетесь, то ваш потолок без приёма анаболических стероидов 250-270 кг. (про 300 он даже не заикается).
И разумеется, этим нужно заниматься буквально годами, иметь генетическую предрасположенность, иметь собственный вес от 150 кг. и т.п.
Я не знаю, что написано в разделе гайда «атлетам без мед. поддержки», но, видимо короткая фраза «без стероидов у вас ничего не выйдет, но, рефаунда у нас нет».
Вот и получается, что имея критическое мышление и быстренько погуглив можно выяснить, что курс просто недостижим.
Нет, безусловно, в теории, может найтись какой-нибудь уникум с генетикой Конана-варвара, который с детства будет впахивать и добьётся этой цели, но, как экспрессивно говорилось в известном меме «Иммолейт импрувед! Это означает, что возможность крайне мала!».