Прана – жизненная сила, наполняющая все мироздание, заставляя его жить и функционировать, в том числе, и тело человека. Потеря праны ведет к болезням, истощению и депрессивным состояниям, а в конечном счете, к потере жизни физического тела.
Мы составили для вас список факторов, стремительно снижающих уровень праны. Избегая их, вы сможете дольше поддерживать свой запас жизненной силы. Отметьте галочками те пункты которые кажется вам наиболее подходящими:
1. Вы испытываете негативное мироощущение
Этот пункт – лидер по «съеданию» нашей жизненной силы. К нему относятся:
- уныние и недовольство судьбой
- сожаление о прошлом
- страхи перед будущим,
- обиды
- чувство вины или стыда
- гнев
- критика в адрес окружающих
- алчность и жадность
- раздражение и т.д.
2. Вы испытываете дисбаланс в умственной активности. К этому пункту относятся:
- бесцельное существование (сюда же относится постановка и преследование сугубо эгоистических целей)
- бесконтрольное блуждание ума
- неумение сконцентрироваться
- стресс и напряжение
3. Вас окружает дурное общение:
- пустые разговоры и сплетни
- общение с негативными людьми
- конфликты
- споры
4. У вас проблемы с питанием:
- вы часто переедаете
- употребляете жареную пищу
- часто едите несвежую пищу (остывшая, приготовленная больше чем за три часа до приема пищи)
- разогреваете еду в микроволновой печи
- используете консервы и химические добавки
- покупаете продукты, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений
- злоупотребляете интоксикациями (кофе, черный чай, алкоголь)
- едите рафинированные продукты (белый сахар, белая мука)
- питаетесь в спешке, на ходу или стоя
5. У вас неправильно дыхание:
- слишком частое и неглубокое
- нахождение в прокуренных помещениях
- дыхание загрязненным и загазованным воздухом
6. Испытываете проблемы со сном:
- излишний сон
- недостаток сна
Если вы отметили хотя бы три пункта, которые присутствуют в вашей жизни, вам срочно нужно восполнять потерю прану. Тут вам может помочь йога или подписывайтесь на наш канал и ждите наши следующие публикации.
Вам могут быть интересны следующие статьи:
- Пауэр йога: как подготовиться к занятию
- Расслабляемся и избавляемся от стресса с помощью йога-нидра
- 7 частых ошибок в медитации, которые допускают новички
#дыхание #здоровье #йога #медитация #пранаяма #центркерала