Я Юля - фитнес-тренер, специалист по движению, тренер по пилатесу.
Мне 35 лет, я мама одного 5-летнего мальчишки Сан Саныча.
Я переехала в Челябинск (конечно же за мужем) в 2016 году.
До беременности я работала тренером групповых программ. Была тем самым тренером, у которого «умирали» на тренировках.
После родов я встретилась со всеми послеродовыми радостями в виде диастаза, слабого вялого тела, крестец болел. И что самое страшное, я «восстанавливалась» дичайшими способами - вакуум, прессокач, в зал поперлась, штангу там тягала.
Всё это меня изматывало, на тренировки я начала ходить как на каторгу, тело было в стрессе. Поясница как-то себя странно начала вести. Я задумалась, что не так, ведь я тренер, мать его!
Мой собственный, неудачный опыт заставил дальше учиться и разбираться в физиологии, биомеханике, психологии фитнеса, движении.
Как реально работает тело?
Что ему нужно, чтобы быть стройным и здоровым?
И вот сегодня вы пришли на мой канал, и я могу похвастаться, что я реально помогла (а не просто "упахала") за 2 года более 200 женщинам восстановить фигуру, избавиться от проблемных зон вызванных нарушениями в осанке, вернуть уверенность в себе, наладить сексу@льную жизнь благодаря «Умному фитнесу».
Не знаешь с чего начать?
Начни с лайка и подписки на мой канал. После подписки обязательно обнови страницу и загляни в первый пост на канале. Там тебя ждет приятный бонус: 10 минут эффективного самомассажа спины и плечевого пояса, после которых ты почувствуешь себя на 10 лет моложе. Проверено!
А какие ошибки допускали вы в надежде сделать свое тело здоровым и красивым? Делитесь в комментариях. Посмотрим, чем мы больше всего грешим в погоне за красотой.