Ключевым аспектом человеческого бытия является то, что мы можем наблюдать, оценивать и размышлять о нашем собственном мышлении; мы можем думать о нашем собственном мышлении. Это называется “метапознание”, и, согласно Scientific American, это “внутренний трибунал, который определяет правильность наших ментальных представлений, таких как память или суждение”.
Метапознание - это то, что дает нам способность выносить суждения о наших собственных мыслях.
Примеры:
- Какой был адрес дома, в котором вы жили в детстве?Ваш мозг извлечет адрес из вашей памяти (возможно). Это просто обычное мышление в форме извлечения из памяти. Тогда ваш мозг подумает: “Это правильно - Михайловка 20/3– правильный ответ?” Эта проверка вашего мышления и есть метапознание.
- Вы думаете о невежливой мысли о друге, такой как “вау, это был действительно глупый вопрос, который только что задал Алекс”, а затем у вас появляется другая мысль, по-видимому, из другой части вашего мозга, которая говорит: “Это не очень приятно, ты не должен так думать”. Это суждение о вашем мышлении - метапознание.
- Пример из Scientific American – участник играет в "Кто хочет стать миллионером" и дает свой ответ на ответ. Ведущий спрашивает: “Вы уверены, что это ваш окончательный ответ?” Участник думает о своем ответе, оценивает его правильно и говорит: “Да, это мой окончательный ответ”. Оценка ответа и знание того, что он правильный, - это метапознание.
- Знание того, что изучение математики дается легко, но что изучение иностранных языков намного сложнее, также является одним из видов метапознания, поскольку это осознание того, как человек учится и думает.
- Еще один пример, с которым мы все столкнулись, – мы видим кого-то, кого, как мы знаем, мы встречали. Мы знаем, что их имя хранится в нашей памяти, но не можем его восстановить.Это размышление о том, есть ли у нас факт, сохраненный в памяти, или нет, и есть метапознание.
Метапознание очень важно, потому что оно дает нам представление о наших мыслях и о том, как мы думаем. Это ключевой аспект критического мышления и рассуждений, поскольку это механизм, с помощью которого мы оцениваем наши когнитивные способности.
Интересно, что метапознание можно развивать и оно может быть полезным в ряде областей:
- Метакогнитивная терапия (“MCT”) может помочь людям с расстройствами настроения и тревожностью.Эти методы лечения обучают пациентов отделять себя от своих негативных или тревожных мыслей и наблюдать за ними. Они не бросают вызов мыслям, а скорее проявляют отстраненную внимательность, наблюдая за мыслями как за чем-то отдельным от человека.Попробуйте это сами – если у вас есть стрессовая, тревожная или тревожная мысль, отойдите от нее, понаблюдайте за ней на расстоянии без осуждения и подумайте что-то вроде “это моя мысль, о которой я беспокоился ___________, Я собираюсь позволить этому просто перейти в будущее ”.
- Исследования также показали, что обучение метакогнитивным навыкам может помочь в обучении, и учителей обучают метакогнитивным техникам для использования при обучении студентов.
Наконец, люди, возможно, не единственные млекопитающие, обладающие способностью думать о мышлении. Исследования показывают, что дельфины и шимпанзе также могут обладать этой способностью.
