Итак, мы немножко обсудили теанин и глутамат (возбуждающий нейромедиатор) и чуть-чуть уже коснулись гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК, а если говорить о добавках – то ГАБА). И не забыли, что глутамата при неврологических патологиях слишком много и он становится токсичным из-за этого. Помимо того, что это возбуждающий нейромедиатором и его чрезмерный уровень может вызывать растаможку, неспособность успокоиться или уснуть, даже эпилептические приступы. И помним, что гамма-аминомасляной кислоты в неврологических патологиях в мозге как раз-таки не хватает, а это тормозной нейромедиатор. Причем основной.
И тут штука такая: глутамат и ГАМК связаны между собой.
Точнее, хоть это и парадокс, ГАМК синтезируется из глутамата. Да, тормозной нейромедиатор создается мозгом из возбуждающего. Но что-то идет не так, и в итоге глутамата мозг делает очень много, но ГАМК из него делает очень мало. Как исправить этот процесс я не знаю, и вообще никто не знает. Потому что никто не знает, почему оно вообще так происходит.
Роли гамма-аминомасляной кислоты
Итак, ГАМК получается, когда от глутамата отщепляется углекислый газ. И то вещество не является пищевой аминокислотой – в норме человеческий мозг сам ее делает, а не ждет даров от желудка. И синтезированная мозгом ГАМК выполняет две функции:
1. всего около 1% вещества выполняет роль нейромедиатора;
2. около 99% вещества работает в митохондриях при обмене энергии, во время распада глюкозы и синтезе АТФ.
Интересно, что при рассеянном склерозе с глюкозой именно в мозге все плохо, и чем дальше – тем хуже. Не в крови, а именно в мозге, отдельных его частях даже (лобных долях, например). Так вот, пусть распада глюкозы мало заметен других в клетках, он выражен ярко именно в нейронах. И распад глюкозы в нервных клетках проходит в несколько этапов, и один из них – остановка «ГАМК».
Гематоэнцефалический барьер и гамма-аминомасляная кислота
Итак, глутамат через ГЭБ не проходит. А ГАМК не является пищевой аминокислотой и ГЭБ вроде как не должен ее пропускать в мозг. И действительно, долгое время считалось, что ГАМК не проходит через ГЭБ, и потому жрать ее бессмысленно. И потому до сих в иностранных источниках можно встретить утверждения, что бесполезными являются такие средства, как:
· фенибут;
· баклофен;
· бакласан;
· и другие родственные ГАМК средства.
Но тут нужно учитывать лобби: Фенибут очень недорогой, а антидепрессанты очень дорогие. И, конечно, никому не хочется впускать на свой рынок дешевый препарат. И его можно объявить бесполезным. А я вот его уважаю весьма и на своем опыте поняла (еще до заморочек с ГАМК и ГЭБ), что он работает, Фенибут этот.
Но личный опыт – это личный опыт, плацебо и все такое. Однако в последние годы все-таки удалось доказать (и не российскими исследователями, кстати), что вариации на тему ГАМК пусть не слишком легко, но все-таки проходят через гематоэнцефалический барьер. И, соответственно, работают в мозге, где этой самой ГАМК не хватает.
Ну проходит ГАМК сквозь ГЭБ, и что?
Итак, у ГАМК в мозге две функции. И одна крохотная – нейромедиатор тормозной. То есть: память, концентрация, способность тела сесть и посидеть спокойно, думать о том, о чем нужно, а не обо всем сразу. Тормозной же не в смысле – тормоз-человек, а не перевозбужденный человек. Но в качестве нейромедиатора ГАМК – это всего 1% от ее количества в мозге. И попавшая в мозг извне ГАМК в основном служит пищей для нервных клеток. В первую очередь, это захват митохондриями ГАМК, ее окисление и получение энергии.
Таким образом, если у человека не хватает ГАМК, то он дергается физически и не может успокоить мысли, а мозг не может нормально управлять руками-ногами. И такой истощенный мозг, получив порцию ГАМК, может стать эффективнее в плане:
· мышления;
· концентрации внимания;
· усидчивости и умственной работы;
· качества внимания;
· физических реакций;
· эмоциональных реакций;
· двигательных функций.
Конечно, может и не дать ничего. Вы знаете, что я не гарантирую ничего, просто делюсь теми данными, которые нарыла и которые на испытаниях мною лично дали эффект. И специально для Леськи: ГАМК рекомендована при эпилепсии, прям входить в протокол вообще должна.