Детские истерики хорошо известны большинству родителей. Истерика у ребенка часто случается в общественных местах. В таком случае маме или папе тяжелее контролировать поведение ребенка, их волнует реакция окружающих.
Злость – это эмоциональная реакция, которая возникает как ответ на определенный раздражитель. Причин злости человека, и взрослого и ребенка, может быть множество. Потеря контроля над ситуацией, что-то пошло не так, принуждение делать то, что не хочешь.
С одной стороны, гнев — базовая и очень важная эмоция, с другой стороны, это сложная эмоция и переживать ее неприятно. Это касается как переживания собственного гнева, так и помощь разгневанному ребенку. Возможно, злость вашего ребенка иногда делает вас беспомощным. Вы задаетесь вопросом, как реагировать в таких ситуациях – как поддержать ребенка, сохраняя при этом спокойствие и не нагнетая тяжелые эмоции? Как быть, когда ребенок ни за что не успокаивается, кричит, вскакивает и плачет?
В этой статье вы найдете несколько советов, которые помогут вам лучше справляться с гневом и успокоить истерику у ребенка.
Истерика у ребенка: почему ребенок злится?
Мама, наблюдающая истерики у своего ребенка, часто сама испытывает гнев, тревогу, а если за приступом истерики у ребенка наблюдают другие родители или случайные прохожие — нередко еще и смущение. Первый способ справиться с детскими истериками — попытаться сосредоточиться на чувствах, которые сопровождают вашего ребенка и вызывают его поведение, а не на его поведении.
Первое, что нужно сделать, это понаблюдать за тем, почему ребенок злится. Анализ причин злости и истерики у ребенка имеет большое значение. В дальнейшем от него будет зависеть сознательный выбор способа реагирования на происходящее.
Дети могут гневно реагировать на ситуации, когда они испытывают настоящие страдания: у них что-то пошло не так, и поэтому они разочарованы, обескуражены и опустошены. В зависимости от возраста эти ситуации могут быть разными. Малолетний малыш может разозлиться из-за того, что ему не купили игрушку, а подросток расстроится из-за отсутствия интернета. На лице ребенка изображены отчаяние, ярость и беспомощность. В такие моменты детям нужна поддержка взрослого, чтобы они могли справиться с гневом, который они испытывают, а также с другими эмоциями, скрывающиеся под ним. Но бывают и случаи, когда дети проявляют гнев как своего рода требование, чтобы все шло именно так, как они задумали. Их лица выражают не страдание, а скорее упрямство.
Иногда причину истерики можно легко определить, и заняться устранением проблемы. Если голод является причиной гнева, то это легко исправить. Если ребенок хочет надеть розовое платье вместо белого или настаивает на том, что велосипед необходимо взять на прогулку – здесь можно договориться, обсудить эти вопросы и найти компромиссное решение. Истерики у ребенка могут вызывать и бытовые события: выход мамы на работу, ссора с друзьями в детском саду, не понравившиеся малолетнему малышу слова воспитателя детского сада. Бывают и такие проявления поведения ребенка, которые трудно чем-либо объяснить. Некоторые дети более темпераментны и склонны к истерикам более, чем другие.
Другой вопрос, как ведет себя ребенок под влиянием этой злости – если он выходит за пределы, его нужно останавливать и учить другим способам совладания со своими эмоциями. С другой стороны, гнев как чувство совершенно необходим. Для ребенка будет неоценимо, когда он услышит от мамы или папы, что он имеет право злиться, когда друг вырывает машину, с которой он играет, или что нормально злиться, когда друг рассказал кому-то твой секрет.
Быть вместе с ребенком, который испытывает сильный гнев, безусловно, непростая родительская задача. Следовательно, иногда у взрослых может возникнуть желание подавить в зародыше детскую злость. Это может принимать разные формы, начиная от опрометчивого разрешения конфликта и согласия с требованиями ребенка, до крика на ребенка и запугивания его, чтобы тот немедленно успокоился.
Иногда подавление гнева более тонкое и выражается в семейных посланиях типа: «у нас в доме никогда не спорят», «вежливые дети не сердятся», «на маму/папу/брата сердиться нельзя». Некоторое поверхностное душевное спокойствие может быть достигнуто такими способами, но это, безусловно, лишает ребенка драгоценной возможности научиться справляться с собственным гневом.
Если же вместо этого ребенок слышит, что он «преувеличивает», «ничего подобного не было», «нет причин так злиться», он усваивает это, подавляет свои чувства. Это в будущем может привести к проблемам с конструктивным выражением гнева.
Что делать в таких ситуациях: когда вы не знаете, как реагировать, действовать, чтобы ребенок наконец успокоился?
Попробуйте посмотреть на эти детские истерики немного по-другому. Истерика у ребенка — это как на шанс для ребенка научиться регулировать эмоции. Следует помнить, что ни один ребенок не выучит его самостоятельно. Этот навык дети приобретают через контакт с другим взрослым человеком – чаще всего с родителями, с бабушками и дедушками, учителями и другими важными для ребенка людьми. Когда вы помогаете справиться с сильным чувством гнева, разочарования или страдания, у вашего ребенка появляется возможность развить совершенно новые связи в мозгу, которые позволят ему самостоятельно успокаиваться во время стресса.
Поэтому перед вами как родителем стоит важная задача помочь ребенку, когда он испытывает гнев, с одной стороны, и показать ему на своем примере, как вы справляетесь со своим гневом. Это также будет ценным уроком для него.
Злость у ребенка - это плохо?
В нашей культуре гнев воспринимается некоторыми людьми как нечто плохое. Гнев часто путают с неконструктивным поведением под его влиянием. В то время как гнев ребенка, как и любая эмоция, не является ни хорошим, ни плохим, наказывать кого-то из-за гнева, безусловно, нехорошо. Более того, гнев не только не плох, он необходим!
Это своего рода сигнал тревоги, говорящий нам, что некоторые наши потребности не удовлетворяются или наши границы нарушены. Это дает нам энергию действовать, чтобы изменить ситуацию. Поэтому, стоит подчеркнуть, что гнев, злость, недовольство, разочарование следует признавать. Всем родителям необходимо понять и признать, что их ребенок время от времени злится и это нормально.
Как поддержать ребенка, когда он испытывает гнев?
В такие моменты вашему ребенку важно восстановить равновесие и снова почувствовать себя в безопасности. Нужно использовать короткие, спокойные сообщения. Например, вы можете сказать ребенку: «Я ухожу, потому что ты очень злой», не слишком углубляясь в подробности. С детьми помладше иногда помогает взять на руки и нежно обнять — но только если ребенок согласен и вы спокойны.
Часто в ситуациях, когда ребенок действительно «переполнен» гневом, лучше убедиться, что он в безопасности, и просто переждать. Злость (как и большинство эмоций) похожа на волну — приходит и уходит довольно быстро, поэтому достаточно дождаться такого отлива гнева. После того как все прошло, стоит поговорить с ребенком, чтобы помочь ему понять и назвать то, что он переживает. «Ты очень рассердился, когда я отказался купить эту машину» — так вы сможете связать эмоцию вашего ребенка с событием, которое ее вызвало. Когда вы говорите с ребенком о гневе, вы можете показать ему, что он бывает разной степени выраженности.
Ребенок может злиться, а иногда просто раздражаться. Ребенку важно чувствовать, что рядом с ним есть кто-то более спокойный, не слишком подавленный ситуацией, умеющий говорить о ней и не отвергающий ребенка из-за того, что он чувствует. Будет полезно вместе найти разные способы разрешения той или иной ситуации. Представьте себе ребенка, который рассердился на младшего брата за то, что тот разрушил башню, построенную им. Такой ребенок может услышать, что он имеет право злиться, потому что никому не нравится, когда его работу уничтожают. Позже, вместе с родителем, они могли бы подумать вместе, как защитить свою работу от брата в будущем.
Истерики: как успокоить истерику?
1. Постарайтесь предотвратить истерику
Если вы видите, что скоро будет истерика у ребенка, постарайтесь отвлечь его от ситуации, предмета, который вызывает реакцию. Позовите других детей, покажите ему растущие вокруг цветы, птичку, сидящую на дереве, любимую игрушку, включите любимую сказку. Истерики лучше предотвращать, но не всегда.
2. Составьте правила. Договоритесь с ребенком заранее
Договорится заранее — это первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы истерика у ребенка не началась. Представьте, что вы с ребенком в гостях, где он смотрит мультфильм и не хочет уходить. Ваша речь примерно такая. «Ты смотришь мультфильм в течение 20 минут. Потом мы собираемся и уходим». Важно установить контакт, чтобы ребенок вас услышал и дал свое согласие. Если нет договоренностей, у ребенка нет возможности следовать им. Задумайтесь об этом. Договаривайтесь с ребенком как со взрослым.
Далее последовательно возвращайтесь к договоренности с ребенком и спокойно следуйте всему тому, о чем вы договорились. Если ребенок снова не хочет вставать и выключать мультфильм, как договаривались, – установите с ним контакт, обратите его внимание на себя и напомните об уговоре. Говорите ему, что начинаете его одевать и потом собираетесь выключать мультфильм , проговаривайте все свои действия вслух.
3. Не реагируйте резко
Если вы реагируете незамедлительно, есть большая вероятность, что ваши действия будут эмоциональными. Сначала понаблюдайте за ребенком. Если вы сразу начнете реагировать, то вы также разозлитесь на ребенка за его поведение и злость. Часто причиной вашей эмоциональной реакции на поведение ребенка является то, что вы принимаете злость ребенка на свой счет. Поэтому понаблюдайте за собой, что происходит внутри вас, отследите и отметьте свои эмоции, когда ваш ребенок злится, когда вы не можете достучаться до него и начинаете кричать. Он не услышит ничего из того, что вы говорите. Он только запомнит вас такой, запомнит ваше нервное и раздраженное состояние.
4. Сохраняйте и передавайте спокойствие ребенку
Как бы это ни было сложно, когда истерика у ребенка нужно сохранять спокойствие. Если ваш ребенок кричит, вскакивает и привлекает к себе внимание, трудно не реагировать, но вы можете сделать это таким образом, чтобы подавить его истерики. Разговаривая с ребенком, можно понизить голос и добиться спокойного тона. Лучше избегать зрительного контакта и прикосновений. Оставить ребенка одного — тоже хорошая идея. Конечно, не посреди улицы, а в комнате или гардеробе детского сада можно. Следуйте правилу: «Не хочешь идти — успокойся, не уходи». Когда ребенок видит, что его поведение не вызывает реакции у родителей, он со временем откажется от него.
5. Не игнорируйте
Дайте ребенку понять, что вы замечаете, когда он злится. Обычно перед тем, как начнется истерика у ребенка, в ситуации, которая злит ребенка, он ведет себя определенным образом. Замечая эти предвестники истерики, не игнорируйте их. Если ваш ребенок устал и начинает плохо себя вести, спросите: что происходит? Попытайтесь понять. Скажите о своих намерениях: «Я пытаюсь понять, что ты чувствуешь». Обратите внимание на его поведение. Ребенок делает то же самое, злясь на ваше поведение или ситуацию, а не на вас. И мысленно расслабьтесь.
Не говорите ребенку, что злится — это некрасиво. Позвольте ребенку выражать свои чувства, в том числе негативные. Агрессивное поведение свойственно практически всем детям независимо от возраста и пола. Ребенку лучше один раз выпустить наружу все негативные эмоции, чем долго их подавлять. Пусть он кричит и топает ногами, не присоединяйтесь к нему, лучше займите позицию наблюдателя и следите, чтобы ребенок не поранил себя в своем нападении.
6. Не ругайте ребенка за злость и истерики
Так вы устанавливаете в него шаблон: «сердиться — это плохо». Вследствие этого он может потерять связь со своим эмоциональным состояниям и с собой. Объясните ребенку, что он имеет право выражать гнев. Кроме того, обращайте внимание на свои проявления гнева. Помните, что только вы являетесь примером для ребенка.
Рассказывайте ребенку, что нужно научиться выражать свою злость, не нанося вред себе и окружающим. Ребенок должен понять, что это только его злость и ему самому нужно с ней справляться. Когда ребенок, несмотря на неоднократные просьбы, бросает игрушки в каждого, кто войдет в комнату, скажите, что в следующий раз игрушки будут у него отняты, и последуйте вашим словам. Ребенку не будет нанесено никакого вреда, и наказание не будет чрезмерным. После нескольких истерик она поймет, что бросать игрушки не стоит.
7. Научите ребенка понимать свое эмоциональное состояние
Когда истерика у ребенка закончится, направьте внимание ребенка на понимание вашего и его состояния. Зачем и почему они появились. Расскажите своему ребенку об этих примерах — контролируемом гневе. Ребенок только узнает свои эмоции и способы их выражения. Не ожидайте, что он сможет держать их под контролем с самого начала. Вместо этого покажите ему последствия его гнева для себя и для окружения, чтобы он не нарушал чужие границы в будущем.
Все подавленные эмоции возвращаются с удвоенной силой. Рано или поздно. Незамеченный и игнорируемый ребенок может позже проявить две тенденции:
- К чрезмерному гневу и вспышкам, потому что узнал, что на него и его эмоциональные состояния никто не реагировал или реагировал агрессивно. Поэтому он принимает именно этот образец реакции.
- Отказаться от проявления эмоций. Будет эффект их постепенного замораживания, особенно когда им сделают выговор в присутствии других или пристыдят. Пример сообщения, которое может иметь такой эффект: «Все смотрят на тебя. Тебе должно быть стыдно».
Читайте далее https://pogodok.ru/isterika-u-rebenka/