Добрый день! А у меня сегодня прям день рекордов🤪 Не могу сказать, что всем горжусь, но как говорится из песни слов не выкинешь, что было о том и пишу. Так получилось, что есть мне сегодня было некогда. Проснулась поздно, нужно было уже выходить из дома, поесть не успела. В итоге пришлось находить пропитание на улице😅 Выбор мой пал на Макдоналдс, так как была там рядом. Сначала и есть не особо хотелось, а потом кааааааак заказала… всё успокаивала себя, что не ела с утра ничего, а уже вечер как никак. В итоге один прием пищи превысил мою дневную норму калорий😵💫😵💫😵💫🫣🫣🫣 Зарекалась я не ходить в эти заведения, и вот опять я здесь, жизнь ничему не учит😩
Что же я наела на такое количество калорий? Да в принципе ничего такого эдакого. Ну во-первых мой любимый бургер с рыбой. Не знаю почему, но от бургеров с говядиной именно маковских, у меня всегда изжога, бургеры с курицей тоже мне особо там не нравятся. А вот рыбка просто огонь, а если ещё два кусочка рыбки - прям песня, да и соус вкусный:) Конечно я взяла картошку, большую, соус к ней и большой стакан капуччино. Вот съела я это и не наелась😅😅😅 Жуть конечно, но вот так… Честно говоря была я немного расстроена, наверное поэтому мне хотелось заесть все свои переживания.. И заказала я ещё стрипсов куриных и латте. Вот как так? Опять у меня проблема с насыщением - желудок полный, а мозг требует ещё, да по-вкуснее.. Эххх😣
Вот такое меню на 1703 калории. Много ли я съела? Если учесть, что кроме этого за день ничего съестного не видела, вроде и не так много, но полезное вряд ли что-то было. Да и перебор углеводов и даже белка - совсем не радует.. В такте моменты все время вспоминаю, а как раньше (не так давно😅) такой прием пищи был один из нескольких за день.. А потом откуда всё взялось, а вот отсюда. Когда начинаешь считать калории сразу приходит понимание о слишком большом потреблении еды в прошлом🥺🫣
А потом я пошла в бассейн. Силы появились, энергия и огромное желание потратить лишние калории. Вот сразу как в таблицу внесла свой завтрако-обедо-ужин, как увидела количество полученных калорий, сразу в зал и захотелось 😂😂😂
К сожалению на тренажеры я не попала, забыла спортивную форму маша-растеряша, но зато купальник и шапочка никуда не убежали и потопала я в свой любимый бассейн. И вот тут я поставила свой личный рекорд 😊😊😊 Впервые я проплыла целых 50 дорожек, сожгла больше 1000 калорий и одолела в общей сложности 1241 метр! Вот это да, сама в шоке до сих пор, что смогла. Конечно это всё с перерывами на сауну, но всё таки это было круто, горжусь собой. Такой способ борьбы со стрессом мне нравится больше чем Макдональдс😊😊😊
Вот такой получился непонятный день, есть то чем я горжусь, и то за что стыдно.. противоречивый и странный четверг.
P.S. Взвешивалась я сегодня утром, но вес на месте, к сожалению.. Поэтому особо внимание не акцентирую. К тому же задумываюсь над увеличением калоража, ведь постельный режим закончился, а калорий в день всего 1500. И вот не знаю как поступить ведь даже на этих 1500 я не худею.. увеличу до прежнего количества и что буду толстеть????😩😭😭😭😭 Не знаю как быть…. Посоветуйте, пожалуйста 🙏
На этом всё,
с уважением Надежда 🫶