Вы знаете, когда вокруг есть цельная и питательная еда, вы ее едите! Но когда вокруг только шоколадки, печенье, булочки и чипсы и нет других вариантов? Вы тоже это съедите и не захотите тратить время на поиски более здоровых вариантов.
Поэтому я считаю, что очень важно всегда иметь под рукой цельные продукты длительного хранения. Это касается орехов, консервированных бобов, различных растительных масел, консервированных помидоров и т. п. в готовом виде!
Пара упаковок круп и злаков, паста различных видов - все это поможет приготовить быстрые, питательные и вкусные гарниры. Даже вермишель быстрого приготовления может выручить вас: просто не используйте пакетик с приправой и масла, которые прилагаются в комплекте. Заварите вермишель и добавьте соль и соусы на свой вкус, дополнив блюдо мысом или рыбой.
Уделите немного внимания своим запасам и в нужный момент они обязательно вас выручат.
