Если бы все предупреждающие знаки были снабжены гигантскими мигающими огнями, они могли бы быть более эффективными. Но проблема с предупреждающими знаками заключается в том, что мы часто не распознаем их в то время, когда нам это больше всего нужно. С чем-то вроде зависимости, для развития которой требуется некоторое время, мы можем уже сделать несколько шагов по пути, прежде чем осознаем, что находимся на нем.
По целому ряду причин люди могут начать задумываться о своем потреблении алкоголя или других потенциально аддиктивных формах поведения. Сожаления и взаимные обвинения часто подпитывают этот вопрос. Это может дать возможность подвести итоги.
Следующие ранние признаки алкоголизма являются отправной точкой для исследования.
Они могут показаться знакомыми или даже несколько мягкими или незначительными. Однако, если с течением времени они становятся все более распространенными и рутинными, они заслуживают дальнейшего внимания
Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим. (Кроме того, хотя эти предупреждающие знаки ориентированы на потребление алкоголя, они могут быть изменены для других веществ и форм поведения, вызывающих привыкание.)
Вот 10 ранних признаков алкоголизма, которые вы никогда не должны игнорировать:
1. Вы обнаруживаете, что организуете свою социальную жизнь вокруг употребления алкоголя.
Это может принимать различные формы: вы можете обнаружить, что хотите проводить больше времени с людьми, которые любят выпить, а не с друзьями, которые этого не делают. Вы также можете обнаружить, что хотите остаться дома и выпить в одиночестве вместо того, чтобы пойти куда-нибудь с друзьями. Пребывание дома может даже послужить оправданием для большего употребления алкоголя, потому что вам не нужно беспокоиться о пьянстве и вождении автомобиля.
2. Вы начинаете немного выпивать перед тем, как пойти куда-нибудь с друзьями.
Студенты колледжа называют это “предварительной игрой”. Идея состоит в том, чтобы получить преимущество как способ расслабиться или сэкономить деньги. Вы можете сказать себе, что бутылка вина стоит всего 10 долларов, что дешевле, чем покупать два напитка по 8 долларов каждый, но, хотя вы, возможно, намереваетесь выпить только один напиток, вы все равно можете выпить второй.
3. Вы можете начать считать свои напитки, используя “альтернативную математику”.
Вы можете не "считать" напитки, которые выпили перед выходом, потому что это было несколько часов назад, или вы ели с тех пор и теоретически справились с воздействием алкоголя. Когда вы начинаете составлять формулу, чтобы определить, сколько вы пьете, или получить желаемый ответ или цифру, к этому нужно отнестись серьезно.
4. Вы начинаете по-другому определять понятие “напиток”.
Не все алкогольные напитки созданы равными, когда дело доходит до содержания алкоголя. Вы можете решить, что вино, например, не является "настоящим" напитком, как водка, а затем сказать себе, что в счет идут только “настоящие" напитки. Возможно, вы решите отказаться от крепкого "настоящего" ликера и заменить его более легким. Но если вы увеличите потребление этого более легкого продукта, результаты могут быть такими же.
5. Вы беспокоитесь о том, что у вас закончится алкоголь.
Если вы живете в штате с законами, запрещающими продажу алкоголя в воскресенье, субботний вечер может вызвать беспокойство. Если погода плохая, вы можете сказать себе купить еще немного “на всякий случай”. Вы также можете решить допить открытую бутылку, потому что знаете, что будете покупать еще, так что лучше уберите ее с дороги.
6. Вы ошеломлены, когда кто-то закрывает пробкой недопитую бутылку.
Вы можете даже подумать: "Кто знал, что это был вариант?!” Вы также можете быть удивлены, когда кто-то не допивает “совершенно хороший напиток”, потому что это пустая трата хорошего алкоголя.
7. Вас раздражает то, как медленно пьют другие люди.
Вы можете обнаружить, что вам хочется, чтобы другие люди поторопились и допили свои напитки, чтобы вы могли заказать еще. Никто не хочет выделяться, явно выпивая больше других.
Заказывая “еще по одной порции” или наполняя бокалы других вином, создается впечатление, что люди в обществе пьют одинаковое количество одним и тем же способом, так что вы можете спрятаться у всех на виду. Вы также можете раздражаться, когда друзья “сыты по горло” и хотят уйти домой до того, как вы решите, что с вас хватит.
8. Вы смотрите на фотографии и замечаете, что у вас всегда в руке стакан.
Хотя это правда, что фотография запечатлевает только определенный момент, достаточное количество этих моментов может быть глубоко показательным. Вы можете начать замечать, что выглядите более опьяненным, чем другие, или что вы все выглядите довольно опьяненными. Вы можете даже заметить, что ваше лицо и остальная часть вашего тела выглядят не так, как вы думаете или как вы помните, как они выглядели.
9. Вы беспокоитесь о своей переработке или мусорном ведре.
Бутылки, как правило, гремят вокруг и издают то, что кажется огромным количеством шума, который "выдаст" вас вашей семье или соседям. В результате вы можете спрятать бутылки и выбросить их после того, как контейнеры будут готовы к отправке. Вы можете выбросить их на заправочной станции, в мусорное ведро соседа или везде, где есть незапертый мусорный контейнер, не находящийся под наблюдением.
10. Вы встречаетесь с людьми в процессе выздоровления и видите в них что-то, чего вы хотите.
Это может быть кто-то, с кем вы раньше выпивали. Это может быть совершенно незнакомый человек. Возможно, вы начнете слышать свои привычки употребления алкоголя в их историях. Вы также можете обнаружить, что они пили по сходным причинам или по очень разным. Они могут пострадать от последствий, подобных вашим, или они могли пострадать гораздо хуже. Но вы действительно видите, что они живут выздоравливающей жизнью, которая делает их счастливыми, и вы начинаете хотеть этого для себя.
Поддержи канал лайком и подпиской!